Все так же ,единственно что занимался сегодня в час дня так как сегодня работаю в ночную.Кстати сегодня познакомился на площадке с парнем ,он занимается по своей программе
Подтягивания обратным узким хватом 3*4
Отжимания на брусьях 6*4
Поднимание ног в висе на турнике 10*4. Это элементы начальной базовой программы , сейчас количество повторений знач больше. В общем прогресс за шесть месяцев значительный.хочу попробовать завтра после своих кругов пройти круг по его программе
