По вашим многочисленным просьбам мы сняли второе видео из серии самых частых ошибок новичков в основных упражнения на турниках и брусьях. На этот раз мы решили разобрать проблемы, которые чаще всего возникают при выполнении такого, казалось бы, простого и всем известного упражнения, как отжимания от пола.


В этом видео мы разберем следующие ошибки (а заодно расскажем, как их можно избежать):

1) Недостаток силы
2) Шея черепахи
3) Положение рук
4) Прогиб в пояснице / Поднятая задница
5) Техника выполнения