Сегодня вышла вторая серия нашего видео проекта, посвященного изучению упражнений продвинутого уровня, и на этот раз мы поговорим о выходах силой на перекладине!


Этот видео проект мы начали разрабатывать в качестве промо кампании для нашей новой программы тренировок, ориентированной на выпускников 100-дневки и тех, у кого уже есть определенная база, и полностью посвященной упражнениям и элементам продвинутого уровня. Отсюда и её название - Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ уровень. Вся информация есть на странице - http://workout.su/sw. Конечно, программа пока ещё находится в стадии разработки, и не до конца написано, но блоки по БАЗЕ (30 подтягиваний, 50 на брусьях, 100 отжиманий от пола) и некоторым упражнениям (Выходы силой на турнике) уже готовы!

Список всех выпусков

Выход силой на две
Задний вис
Приседания на одной ноге
Стойка на руках

Планш Ганибала
Флаг Дракона
Отжимания на одной руке

Флаг
<url="https://workout.su/news/4630-ulichnaja-trenirovka-perednij-vis">Передний вис</url>

Подтягивания на одной руке

Комментарии

/news/comment/9853-ne-stoit-snimat-pro-prodvinutuju-bazu-jetogo-ne
20.04.2018 22:11
не стоит снимать про продвинутую базу))этого не достичь за месяцы точно))новичкам не надо бросать пыль в глаза насчет этого им не достичь.
/news/comment/9854-doidib-dorogu-osilit-idushhij
21.04.2018 01:03
doidib

Дорогу осилит идущий.
/news/comment/9855-video-super-molodcy-malenkoe-pozhelanie-na-budushhie
21.04.2018 14:36
Видео супер! Молодцы!
Маленькое пожелание на будущие выпуски, когда Саня будет что-то объяснять, то пусть сразу и демонстрирует 😃
Это я про медленный выход.
/news/comment/9864-pro-to-chto-delat-chto-by-svjazki-ne-boleli-nichego-ne
28.04.2018 01:49
Про то,что делать что бы связки не болели ничего не сказано. Сказано что будут болеть и все и надо перетерпеть. А ведь с этим почти все столкнутся, это актульная вещь ей надо больше времени уделить. Прогресс будет быстрее если уберечь себя от подобных травм.
/news/comment/9871-lawnmover-bol-v-svjazkah-jeto-ne-travma-i-ot-nejo
07.05.2018 14:45
Lawnmover

Боль в связках - это не травма, и от неё никуда не деться 😦
/news/comment/9872-quote-name-wasd-post-9871-bol-v-svjazkah-jeto-ne
07.05.2018 16:49
<quote name=WasD: post="9871">
Боль в связках - это не травма, и от неё никуда не деться</quote>
Да ну на ...
вот я точно знаю что избежал бы ее если знал чего опасаться ранее.
Наскочил на эту перекладину как потерпевший думал чем больше тем лучше.
/news/comment/9873-quote-name-lawnmover-post-9872-naskochil-na-jetu
07.05.2018 17:49
<quote name=Lawnmover: post="9872">
Наскочил на эту перекладину как потерпевший думал чем больше тем лучше.</quote>

Так в видео сказано же, что не нужно форсировать события.
/news/comment/9881-nu-eshhe-upr-na-statiku-nelzja-sovmeshhat-s-vyhodami
08.05.2018 05:20
ну еще упр на статику нельзя совмещать с выходами.