*** UPDATE *** В расчетах итоговых показателей был обнаружен серьезный баг! Мы исправили её и обновили данные по статистике!!!

100 дневный воркаут 2016 (Осень) - Итоги

Прошло 2 недели с момента окончания программы, и я предлагаю вам подвести итоги очередного запуска нашей бесплатной массовой онлайновой образовательной программы 100-дневный воркаут!

Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску ;)

100 дневный воркаут 2016 (Осень) - Итоги

По участникам:
- Базовый блок прошло 634 участников (21% от всех записавшихся)
- Всю программу прошли 287 участника (10% от всех записавшихся)

По подтягиваниям:
- Лучший результат: +23 подтягиваний у lifter13 (Харьков, Украина) - увеличились с 7 до 30 раз
- 17 человек научились подтягиваться с 0!!!

По отжиманиям:
- Лучший результат: +75 отжиманий у Bur_900 (Благовещенск, Россия) - с 25 до 100;

По приседаниям:
- Лучший результат: +330 приседаний у grey11 (Москва, Россия) - с 45 до 375 раз!

По весу:
- Лучший результат по сбросу веса: -15 кг у costmos (Москва, Россия)
- Лучший результат по набору веса: +10 кг у IvanKush (Москва, Россия)

Комментарий организаторов:
Несмотря на то, что средние абсолютные значения приростов в основных упражнениях остались на уровне прошлого запуска, если мы посмотрим на относительные значения, то они намного превышают аналогичные в прошлом осеннем запуске. +116% по подтягиваниям на перекладине (против +80%), +73% по отжиманиям от пола (против +69%), +141% по приседаниям (против +95%).


Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:


Все супер. Самая крутая вещь программы была для меня - это создаваемая ей мотивация, понимание того, что сотни людей выходят на улицы и также как и я идут к цели.

Сегодня последний раз тренировался в 100-дневке. прошелся по базе в 6 кругов.Завтра на работе суточное дежурство - в тренировках выходной. 1.01.17 Новогодний Максимум - с утречка замеримся и в акции поучаствую, а потом можно и гульнуть.
Сегодня готов константировать свои достижения.
Шея – было 42 см стало 40 см = -2 см
Грудь – было 108 см стало 104 см = -4 см
Бицепс – было 36 см стало 37 см = +1 см. Это может быть погрешность
Предплечье – было 30 см стало 31 см = +1 см.
Талия – было 100 см стало 90 см = -10 см. Тут погрешности быть не может.
Таз – было 108 см стало 102 см
Бедра (оба) – было 59 см стало 61 = +2 см
Голень - было и осталось 41 см.
Вес - было 100 кг стало 95 кг.

100 дневный воркаут 2016 (Осень) - Итоги

Ну и я скажу.Обучающая программа 100 дневный WorkOut.Это просто супер,это здорово и это правильно и нужно и даже необходимо всем и каждому.
Для меня за время этих 100 дней произошло много хорошего
Я за долгие годы что-то сделал до конца.Сам в шоке.
Я стал более стройным.Мне многие говорят,что я похудел.Масса моя практически не изменилась,но жирок с боков и с живота стал уходить.Кубиков я пока не вижу,но это не беда.Теперь у меня есть время.Длинною в жизнь.

Ну вот и все,свободное плавание,спасибо огромное организаторам этого крутого движения за предоставление огромного пласта, абсолютно безвозмездной (что не мало важно в наше время),сконцентрированной,а главное ПОЛЕЗНОЙ информации (проверено на собственном опыте)!!!Все разжевано до мельчайших подробностей,только бери не ленись и пользуйся!!!
Стодневка изменила не только мой образ жизни,но и в некоторых моментах ход мысли,укрепила дух и тело,появилось чувство бОльшей уверенности в себе и в своих силах!Еще раз всем СПАСИБО!!

Ребята спасибо вам за программу!!! Только одно то ,что я стал заниматься спортом четыре раза в неделю(*как минимум) - это уже ООООчень большой прогресс. Подтягиваться стал в ЧЕТЫРЕ!!! раза больше чем в начале ,было 4,сейчас 12 (а если учесть ,что те четыре были корявые, то можно сказать и в ПЯТЬ!)
Вобщем спасибо! теперь я знаю ,что нужно делать и это оказалось совсем не сложно и доступно.


Остальные отзывы участников можно найти по ссылкам раз и два. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы с Олегом будем это только приветствовать =) Наличие подобных материалов может заинтересовать многих новых участников и разрешить их сомнения относительно эффективности программы.

Ну а наша следующая цель - собрать от 6 000 до 30 000 участников на весенний запуск программы! Амбициозно? Вполне, но у нас уже есть план как её достичь, а благодаря поддержке участников такая цель кажется более чем достижимой!!!

Комментарии

/news/comment/8092-proshlo-210-1-ja-tak-i-ne-zanes-rezultaty-vy-molodcy
Отправлено: 15.01.2017 13:26
Прошло 210+1, я так и не занес результаты. Вы молодцы.
/news/comment/8093-kunkka-chto-tebe-pomeshalo-sdelat-jeto-za-14-dnej-xd
Отправлено: 15.01.2017 13:41
Kunkka

Что тебе помешало сделать это за 14 дней? XD
/news/comment/8094-ja-tozhe-proshel-no-rezultaty-ne-vnosil-t-k-ne-schital
Отправлено: 15.01.2017 14:15
Я тоже прошел,но результаты не вносил т.к не считал.А так физически стал лучше себя чувствовать
/news/comment/8095-therammstein-a-pochemu-ne-poschital-v-nachale
Отправлено: 15.01.2017 14:34
TheRammstein

А почему не посчитал в начале?
/news/comment/8096-rebjata-u-vas-vse-poluchitsja-bolshe-vam-spasibo
Отправлено: 15.01.2017 15:46
Ребята, у вас все получится!!! Больше вам спасибо!
/news/comment/8097-v-kachestve-predlozhenija-predlagaju-v-sledujushhim
Отправлено: 15.01.2017 17:37
В качестве предложения предлагаю в следующим запуске. Всем участникам лайкать ежедневные посты. т.е. прошёл тренировку нажал кнопку нравится. Тогда у организаторов будет фактически ежедневная статистика и можно будет увидеть на каком этапе отсеивается большинство. Мне кажется некоторые вообще дальше регистрации непроходят. А так у Вас будет объективная картина и реализовать это предложение не очень сложно. Всем удачи.
/news/comment/8098-a-ja-vchera-vecherom-zanes-dannye-koe-kak-uspel
Отправлено: 15.01.2017 17:44
 А я вчера вечером занес данные, кое-как успел максимумы посчитать, хоть и простудился. Приятно осознавать, что вошел в 7% )
/news/comment/8099-epsilon77-mozhno-ne-lajkat-u-nas-jeta-informacija-i
Отправлено: 15.01.2017 17:44
epsilon77

Можно не лайкать, у нас эта информация и так есть)))
/news/comment/8100-zanes-dannye-na-kanune-zakrytija-sbora-koe-kak-uspel
Отправлено: 15.01.2017 20:11
Занес данные на кануне закрытия сбора, кое как успел пройти программу до конца помешала банальная простуда, программа хороша, но для себя уже сейчас решил что в весенний запуск буду давать себе больше нагрузки, жалел я себя боялся что не успею сил набраться до следующего утра и в итоге прирост не такой как хотелось бы.
В общем в следующий запуск буду проходить в полную силу и отдачу.
Благодарю за эту программу.
/news/comment/8101-neznal
Отправлено: 15.01.2017 21:22
Незнал