100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 18. Холод, Жара, Тренировки.

Воркаут – это уличная дисциплина, а значит, погодные условия оказывают свое влияние на тренировки. На улице может быть холодно или жарко, но это вовсе не значит, что нужно отменять занятие. Это только значит, что нужно включить голову и внести соответствующие корректировки. В сегодняшнем инфо-посте мы рассмотрим несколько простых рекомендаций, которые позволят вам комфортно тренироваться на улице круглый год!



День 18. Холод, Жара, Тренировки.

Комментарии

/news/comment/7971-zdravstvujte-u-menja-takoj-vopros-v-svjazi-s
Отправлено: 10.10.2016 19:04
Здравствуйте. У меня такой вопрос. В связи с подготовкой к ГТО хотелось бы подтянуть свои показатели в таком упражнении как скручивания на пресс.Стоит ли делать их вместо вторых приседаний, то есть подтягивания-приседания-отжимания-скручивания, или добавить, их в конец круга, не убирая приседания?
/news/comment/7972-skyslark-net-ne-stoit-zamenjat-potomu-chto-ty-snizish
Отправлено: 10.10.2016 19:59
SkySlark

Нет, не стоит заменять, потому что ты снизишь интенсивность кругов. И если добавишь в конце каждого круга - тоже.
/news/comment/7973-vsem-privet-den-14-polet-otlichnyj-za-nedelju-bylo-4
Отправлено: 10.10.2016 23:12
Всем привет! День 14! Полет отличный!!! за неделю было 4 тренировки два выходных и день растяжки.Разминка 15 мин: скакалка 100\10,разминка суставов.Круги 2 (10-австралийских подтягиваний,15 приседаний,10 отжиманий от лавки, 15 приседаний).Заминка 15 минут.

Растяжка была 13 день, сегодня со спортивными активистами Липецка пробежали 5 км и сделали офп тренировку, 30\30, отжимания,приседания, подтягивания( я просто 30 секунд висела на перекладине, точнее 20 секунд(((). Разминка, заминка тоже были))
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!