100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 7. Растяжка в домашних условиях

Памятка:
Каждый последний день тренировочной недели мы будем посвящать развитию гибкости и растяжке. Зачем это нужно и почему растяжка и гибкость очень важны для здоровья, вы узнаете из сегодняшнего инфпоста.КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!



Адекватные и разносторонние физические нагрузки позволяют нам укрепить наш опорно-двигательный аппарат и избежать множества проблем, связанных с сидячим или малоподвижным образом жизни. Но мышечная сила является лишь одной стороной медали. Не менее важна работа над развитием и поддержанием гибкости наших связок и сухожилий.

День 7. Растяжка в домашних условиях

Комментарии

/news/comment/7934-d
Отправлено: 29.09.2016 10:04
D:
/news/comment/7935-mne-kazhetsja-o-rastjazhke-dolzhen-byt-bolee-podrobnyj
Отправлено: 29.09.2016 12:13
Мне кажется о растяжке должен быть более подробный видеоролик.
В 100дневке 3 упражнения - приседания, подтягивания и отжимания - и каждому из них посвящен один день, в котором подробно разжевывают каждое: что, как, зачем, почему, самые распространенные ошибки.
А по растяжке 1 видео, которое всем нравится, но по которому никому ничего не понятно. Это как если бы по отжиманиям был бы видос, где какой-нибудь парень отжимается под тяжелую музыку то от брусьев, то от пола, то на одной руке, то с колен, то с хлопками, на кулаках, на пальцах, от лавки, в стойке на руках, а называлось бы это видео: горячие отжимания для начинающих 18+.
/news/comment/7936-ura-u-nas-na-kamchatke-v-subbotu-vkljuchajut
Отправлено: 29.09.2016 12:28
Ура, у нас на Камчатке в субботу включают оптоволоконный безлимит, теперь можно будет смотреть видео ролики, а то с нашим интернетом смотреть видео очень неудобно, долго грузится и прерывается, да и ценник интернета был очень дорогой, приходилось только читать посты.

День пройден, движемся дальше.
/news/comment/7937-willowbarker-jeto-pervyj-zapusk-v-kotorom-voobshhe
Отправлено: 29.09.2016 12:58
WillowBarker

Это первый запуск в котором вообще есть видео по растяжке, мы обязательно сделаем более подробное, но пока лучше такое, чем никакое =(
/news/comment/7957-shedevralno-vpervye-vstrechaju-takoe-podrobnoe-i
Отправлено: 05.10.2016 20:24
Шедеврально, впервые встречаю такое подробное и интересное руководство! Респект ребята!