100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 7. Растяжка в домашних условиях

[29 сентября 2016]

Памятка:>

Каждый последний день тренировочной недели мы будем посвящать развитию гибкости и растяжке. Зачем это нужно и почему растяжка и гибкость очень важны для здоровья, вы узнаете из сегодняшнего инфпоста.КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>

Адекватные и разносторонние физические нагрузки позволяют нам укрепить наш опорно-двигательный аппарат и избежать множества проблем, связанных с сидячим или малоподвижным образом жизни. Но мышечная сила является лишь одной стороной медали. Не менее важна работа над развитием и поддержанием гибкости наших связок и сухожилий.

<url="http://workout.su/forum_thread/9625">День 7. Растяжка в домашних условиях </url>

6178

Комментарии

fderussia

Москва

29.09.2016 10:04

WillowBarker

Солнечногорск

29.09.2016 12:13

Мне кажется о растяжке должен быть более подробный видеоролик.
В 100дневке 3 упражнения - приседания, подтягивания и отжимания - и каждому из них посвящен один день, в котором подробно разжевывают каждое: что, как, зачем, почему, самые распространенные ошибки.
А по растяжке 1 видео, которое всем нравится, но по которому никому ничего не понятно. Это как если бы по отжиманиям был бы видос, где какой-нибудь парень отжимается под тяжелую музыку то от брусьев, то от пола, то на одной руке, то с колен, то с хлопками, на кулаках, на пальцах, от лавки, в стойке на руках, а называлось бы это видео: горячие отжимания для начинающих 18+.

kot5ra

Сургут

29.09.2016 12:28

Ура, у нас на Камчатке в субботу включают оптоволоконный безлимит, теперь можно будет смотреть видео ролики, а то с нашим интернетом смотреть видео очень неудобно, долго грузится и прерывается, да и ценник интернета был очень дорогой, приходилось только читать посты.

День пройден, движемся дальше.