!!! МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ПОИСК КУРАТОРОВ ПРОГРАММЫ НА ВЕСНУ !!!

100 дневный воркаут (Осень'2015) - Итоги

Прошло 2 недели с момента окончания программы, и я предлагаю вам подвести итоги очередного запуска бесплатной массовой онлайновой образовательной программы 100-дневный воркаут (Осень'2015).

Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску ;)

100 дневный воркаут (Осень'2015) - Итоги

По участникам:
- Базовый блок прошло 267 участников (15% от всех записавшихся)
- Всю программу прошли 153 участников (8,5% от всех записавшихся )

По подтягиваниям:
- В среднем по итогам программы показатели подтягиваний увеличились почти на 80% (+4 подтягивания по всей группе);
- Лучший результат: +20 подтягиваний у CreatoR (Альметьевск, Россия) - увеличились с 25 до 45 раз
- 11 человек научились подтягиваться с 0!!!

По отжиманиям:
- В среднем показатели отжиманий от пола выросли на 69% (+13 отжиманий по группе);
- Лучший результат: +60 отжиманий у Linor (Львов, Украина) - с 20 до 80;

По приседаниям:
- В среднем показатели приседаний улучшились на 95% (+36 повторения по группе);
- Лучший результат: +200 приседаний у nika_vero_nika (Пермь, Россия) - с 50 до 250 раз.

По весу:
- В среднем, те участники, которые хотели сбросить лишний вес изменились на -2 кг;
- Лучший результат по сбросу веса: -17 кг у Mizantrope (Нижний Новгород, Россия)
- В среднем, те участники, которые хотели набрать вес, поднялись на +3 кг;
- Лучший результат по набору веса: +8 кг у shura_112 (Брест, Беларусь) и kirpich44 (Мозырь, Беларусь)

Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:

Отзывы участников можно найти по следующим ссылкам: раз и два. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы с Олегом будем это только приветствовать =) Наличие подобных материалов может заинтересовать многих новых участников и разрешить их сомнения относительно эффективности программы.

Ну а наша следующая цель - собрать от 5000 до 18000 участников на весенний запуск программы! Амбициозно? Вполне, но у нас уже есть план как её достичь, а благодаря поддержке участников такая цель кажется более чем достижимой!!!

Комментарии

/news/comment/7078-tuc-tuc-rastjom
Отправлено: 17.01.2016 18:22
Туц туц растём)
/news/comment/7079-quote-wasd-luchshij-rezultat-50-otzhimanij-u-linor
Отправлено: 17.01.2016 19:36
WasD:
Лучший результат: +50 отжиманий у Linor (Львов, Украина) - с 20 до 80;


Либо в отжиманиях лучший результат +60, либо "с 20 до 70", либо "30 до 80":?
/news/comment/7080-viking-72-60-popravil
Отправлено: 17.01.2016 19:40
Viking_72

+60, поправил!
/news/comment/7084-ja-prohodil-programmu-nezaregistrirovannym-chisto
Отправлено: 17.01.2016 21:56
я проходил программу незарегистрированным, чисто среднестатистический участник - подтягивания с 6 до 10 (+4), отжимания - с 20 до 35 (+15)
/news/comment/7086-kogda-planiruetsja-zapusk-vesennej-programmy
Отправлено: 18.01.2016 07:08
Когда планируется запуск весенней программы?
/news/comment/7088-chestno-govorja-somnevajus-chto-kto-to-za-100dnevku
Отправлено: 18.01.2016 09:42
Честно говоря сомневаюсь, что кто-то за 100дневку сделал +20 к подтягиваниям.
Я думаю, что статистика немного искажена, т.к. люди у нас любят писать всякую ахинею.
/news/comment/7089-quote-wasd-po-uchastnikam-bazovyj-blok-proshlo-267
Отправлено: 18.01.2016 14:50
WasD:
По участникам:
- Базовый блок прошло 267 участников (<b15%</b> от всех записавшихся)

тег надо поправить

leshiy13 :
Честно говоря сомневаюсь, что кто-то за 100дневку сделал +20 к подтягиваниям.
Я думаю, что статистика немного искажена, т.к. люди у нас любят писать всякую ахинею.

ну почему же, если челвоек раньше занимался, а потом был большой перерыв, в результате чего результат и стал не таким как раньше. стоневку просто использовал чтоб прийти в норму)
/news/comment/7091-postaposhka-start-vesny-1go-marta-registracija
Отправлено: 18.01.2016 15:10
Postaposhka

Старт весны - 1го марта, регистрация откроется 9го февраля.

leshiy13

Если в начале у него было 25 и целью было увеличить подтягивания, то вполне возможно. Вопрос в качестве, конечно, ещё остается.

Skay

Спасибо, поправил!
/news/comment/7093-ozhidal-luchshego-ja-v-svoej-100-dnevke-nachalo-1
Отправлено: 18.01.2016 21:37
ожидал лучшего
я в своей 100 дневке (начало 1 марта 2012 года)
вес 60 - 73
подтягивания 10 - 27
отжимания 40 - 70
приседания ?? - 200
/news/comment/7094-leshiy13-ja-v-16-let-s-0-do-15-za-tri-mesjaca
Отправлено: 19.01.2016 15:54
leshiy13 я в 16 лет с 0 до 15 за три месяца увеличивал, потом за два месяца в 17 лет с 15 раз до 30.
Все реально если каждый день заниматься.
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями