100 дневный воркаут [Осень'2014] - День 20. Как возобновить тренировки после перерыва

Последние два дня я посвятил инфо-постам о травмах и болезнях, и сегодня я бы хотел закрыть эту тему, рассказав о том, как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва. Так что сегодня речь пойдет именно об этом вопросе!

Самый главный момент о котором нужно помнить, возвращаясь к тренировкам после перерыва это то, что вы на самом деле стали слабее, чем были до перерыва. Это простой, очевидный факт, который, к сожалению, многие напрочь отказываются принимать во внимание.

День 20. Как возобновить тренировки после перерыва

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!