Ihhi

Спасибо!

1.06.2016
Ура - первый раз потренировалась в Зебре!!
Увы, болела голова, но не пойти, когда муж готов взять на себя детей, было просто невозможно.
неполные круги, в результате:
3 подхода жим лёжа 20кг на 10 раз
2 подхода подъём ног со сгибанем до 90
1 подход на обр. подтягивание и 20 смен,
пресс:
половинный циркоцикл.
2 Аниных цикла подряд,
и много-много растяжки!!!
Это просто счастье!!

После тренировки в раздевалке обнаружились весы: 64.55
а ещё вечером поизмерялась сантиметром...:
обхват груди - 93,
обхват под грудью - 77,
обхват "талии" - 79,
обхват брюшка - 84,
обхват бёдер - 95.
какая несправедливость - чуть больше, чем за месяц грудь уменьшилась на 4 см, а всё остальное на 1... Думаю, торможение худения вызвано тем, что я забила на утягивающее бельё.. надо опять начать надевать!!!

30.05.2016
Оформила договор в Зебру!! Паника-паника.
Пойти смогу в среду - Виталик рано приходит с работы, обещал меня отпустить.

29.05.2016
получилось 2 подъёма переворотом и ещё несколько подходов по 1 разу.

28.05.2016
3 или 4 удачных подъёма переворотом.
1 подход - подтягивание обр хватом и перенос веса с руки на руку 20 смен.
1 закидывание правой во флажок, но дальше отжаться вообще не получается и начинает болеть левое плечо
Гуляла с детьми в парке, вышли из дома в 13:00, вернулись в 22:30 я всё ещё еле жива, очень устала..

27.05.2016
1 подъём переворотом + пара неудачных попыток,
побаливает левое плечо.
Антон сообщил, что уже можно идти оформлять карточку в Зебру. Я в панике. Неужели придется тренироваться?! Только я решила, что и так сойдёт...

Позвонила загадочному Антону про карточку в Зебру... Скинул до 16 тр за год, просил ещё подождать...

26.05.2016
1 подъём переворотом + пара неудачных попыток
10 отжиманий на брусьях,
неудачная попытка закинуть правую руку во флажок,
4 подхода - подтягивание обр хватом и перенос веса с руки на руку 30 смен.

25.05.2016
1 подъём переворотом + куча неудачных попыток
6 ног к турнику,
неудачная попытка закинуть правую руку во флажок,
4 подхода - подтягивание обр хватом и перенос веса с руки на руку 20 смен.

Стараемся
Натуська теперь перед мультиками тоже тренируется!! А как ваша малявка?

24.05.2016
попытки подъёма переворотом - подтягивание обратным хватом, раскачивание, заброс ног. 4-ая попытка была удачная, потом ещё 3 неудачных.
попытки заброса правой руки во флажок с подтягивания - 1-ая удачная, 2-ая неудачная. Отжаться вверх из флажка пока кажется нереальным, начинает болеть аж левое плечо.
8 отжиманий на брусьях.

Ура-ура -первый подъём переворотом после родов

22.05.2016
попытки подъёма переворотом (подтягивание обратным хватом, раскачка в блоке, попытка закинуть ноги) - не получилось.
зато получилось закинуть правую руку во флажок, а вот дальше полный стопор, заболело левое плечо.

Толком тренировки так и не начинаю, - мне всё ещё обещают, что сделают абонемент в Зебру.. жду и жду...

20.05.2016
В Воронцовском Парке орудуют воркаут добродетели-вандалы в лице КенгуруПро.. Вечером пошла с детьми гулять в парк на одну из любимых мной площадок. Прямо на площадке возникли замечательные конструкции от КенгуруПро. Это, конечно, замечательно, да вот беда, для установке дебильного стандартного турника пришлось выкорчевать гимнастическую перекладину аж с настоящими растяжками, каких и так было не много в это мире Я, к сожалению, даже солнышко не умею крутить.. но представляю, какую страшную горечь потери испытали местные любители гимнастики..
Увы, даёт о себе знать моё слабое место - голова (кроме лени и нулевой силы воли). От нагрузок у меня начинает сильно болеть голова(((, даже не понятно, как я раньше умудрялась дотренировываться до каких-либо ощутимых результатов. Сегодня пришлось прекратить тренировку именно из-за начавшейся страшной головной боли
несколько попыток подъёма переворотом - пока никак, доношу ноги так, что турник на середине бедра и всё.
потом подустав попытки подъёма переворотом на турнике на уровне мозолей выпрямленной вверх руки - тоже не получилось ни разу, зато устала,
7 отжиманий на брусьях,
попытки на низком турнике закинуть правую руку во флажок,
5 подъёмов кривоног к турнику, тут голова заболела окончательно, и я пошла с детями домой.

19.05.2016
попытки подъёма переворотом - получилось на турнике на уровне чуть ниже запястья выпрямленной вверх руки, а потом даже чуть выше запястья.
1 подход - подтягивание обр хватом и перенос веса с руки на руку 20 смен.

ААаааа!!! Как ты догадался?! Я ещё и больниц боялась к моменту первых родов, пошла тупо по пути наименьшего сопротивления