Если выборка достаточно велика, то можно просто поставить ограничения на заполненность профиля, безжалостно выкинув конспираторов..

Антон, серьёзно, как данные о юзерах хранятся? Неужели нет базы данных? Куда утекает инфа в момент заполнения пользователем своих данных? Даже если вся инфа хранится в какой-то табличке, но нет никакого языка общения с этой таблицей, данные можно скопировать в табличку в экселе и тупо средствами экселя сымитировать sql-ный запрос..

Ааааа!!! Откуда у них руки-ноги-голова растут, если им это тяжело?! я ни разу не программист, но данные, обычно, хранятся в базе данных, и младенцу очевидно, как сделать к базе данных запросы, которые выдадут то, что нужно.. Или вы как-то хитро инфу храните, что к ней вовсе нельзя подобраться? Думаю, даже не имея доступа к вашему сайту изнутри, просто поиском гугла с ограничениями, можно нужную инфу быстренько вытянуть...

Какая доля зарегистрированных форумчан проходит программу 100-дневки? я полагаю, что не очень большая, всё же воркаут - свободная дисциплина, это тебе не школа, где сначала надо в садике отсидеть, а уж потом на вольный выпас. Воркаут гораздо шире, чем 100-дневка.

Спасибо!!!
Да, очень успешно, если после прошлых родов были впечатления, что несколько напряжно, но, в принципе, хоть каждый день рожай, то эти были ещё легче и вдвое быстрее. Действительно, хоть каждый день рожай, не осталось никаких неприятных воспоминаний.
Всем желающим могу провести консультацию по родам дома и особенно по родам в воде в ванне (всё это с акушеркой, конечно!!, почему лучше с акушеркой, тоже могу рассказать, кому эта тема актуальна)

Если для программистов это не слишком сложно, было бы забавно сделать шуточный профиль среднего форумчанина и форумчанки, взяв средние параметры по всем, кто их указал (средний вес, средний рост, средний возраст, среднее число подтягиваний, приседаний и т.д.) Наверняка, средний форумчанин зарегистрировавшийся в этом году хилее среднего форумчанина примкнувшего к воркауту в 2015, и уж тем более бывалого среднего воркаутера, зарегистрировавшегося в 2014.
Был бы такой наглядный прогресс, которым можно хвастаться, гордиться и восхвалять воркаут - средний воркаутер стаж менее года, средний воркаутер стаж год-два и т.д.

Спасибо большое за поздравления!!!!


Поздравляю!! Дети чудесны!!


))) Если у меня возникнут сложности со сбросом, буду медитировать над этой концепцией Наверняка, это примерно средний вес по форуму, так что можно не печалиться

Кстати, интересно было бы сделать профиль среднего форумчанина со средними весом, ростом, числом подтягиваний и т.д.

Про выпрыги силой - толк есть. Я так научилась делать кривой выход на две. Но у меня был высокий турник, сначала выпрыги получались с тумбочки, потом с камня, потом со слегка достающих до земли ног. Если получится искусственно ослаблять выпрыг без изменения высоты, будет то, что нужно!! Вижу один простой вариант - добавлять вес (например в рюкзак с поясом, чтоб не болтался)

Ура-ура!!!
9 апреля в 13:12 родился Петя, рост 55, вес 3кг 750гр.
После родов я стала обладателем фигуры с забавными параметрами кратными 10, примерные результаты измерений (+-2см):
обхват груди - 100,
обхват под грудью - 80,
обхват "талии" - 90,
обхват брюшка - 95,
обхват бёдер - 100.
Похоже мой дневник тренировок грозит превратиться в дневник похудания после родов.
Ах да, вес меня 69.7

Спасибо!!!

С таким подходом ничего не поздно, но именно с таким подходом надо максимум внимания уделить избеганию травм, так как когда хочешь чего-то стоящего спортивного добиться, обычно подходишь близко к опасной зоне. Например, входишь в перетрен, полагая, что нет повода делать перерывы из-за каких-то незначительных болей и чувства изнурённости, в результате на тренировке рассеивается внимание, допускаешь глупые ошибки.. Или игнорируешь какие-то ноющие боли, оказывается, не даёшь восстановиться связкам, в результате травмируешься.. и т.д.

С пропрошедшим ДР!! Счастья и т.п.
завидую проруби..

Ох.. не всё так просто, оно ж потом орать будет..
У вас прямо дочь-богатырь!!! А Натуська у нас маленькая

26 февраля 2016
Срок примерно 8 месяцев без 10 дней. Часто ношу старшую Малявку на руках (около 12 кг).
Проверка показала - могу отжаться на брусьях, получается держать уголок на брусьях несколько секунд, но уже лишь чуть-чуть выше горизонтали.
Подтягиваться боюсь. В эту берменность как-то хуже себя чувствую. чем в прошлую..

О! Это суперинтересная отдельная тема. Очень крутые спортсмены и просто крутые чуваки умеют гораздо дальше в этом направлении забираться, нежели простые смертные. Думаю, в спорте высоких достижений над психикой спортсменов отдельно работают, чтоб они могли ближе к своим текущим пределам подходить.

Очень советую добавить подтягивания с весом. Они замечательно развивают именно нужную для выходов силу и резкость, у мышц появляется запас. Выбрать какой-нибудь небольшой вес, чтоб 3-5 раз получалось, и постепенно увеличивать. Технически самое простое - на любой ремешок пакет с утяжелением и на пояс. Или удобный рюкзачок с весом. Для небольших весов специальный жилет или ещё что-то эдакое не нужно.

Привет!! Если цель - выход силой, то тренировки кажутся немного странными - слишком неспецфично-базовыми. Для выхода силой надо повышать силу, описанные выше тренировки направлены, скорее, на увеличение числа повторений в базовых упражнениях.
Цель - сразу выход на две симметрично? Есть ли идея проходить через выход через одну? если да, то какие успехи в этом направлении?