Ihhi

Ну, мы то постарше будем.. я, по крайней мере
В молодости Киссвовы представления о жизни не казались мне столь плачевными..

Да, а то начинаю путаться К тому же, сама не тренируюсь, а вести дневник тренировок привыкла

p.s. Бедный Кисс.. полагает, что он умно распоряжается своей жизнью...

Моя доченька Натуля родилась дома в ванне 7 июля 2013, в 22-50, ростом 53см, а вес 3.775:)

konopl100 чтобы понять какие петли нужны, важен не только вес, но и рост, чем ты выше, тем большее облегчение даёт петля.

WasD посмотрела ссылку ро описание петель, там какая-то странная фраза
"ВНИМАНИЕ! Не следует растягивать резиновые петли более чем на 200 см (т.е. общая длина петли в растянутом состоянии не должна превышать 300 см)."
какая тут логика? что ли 300 см = 2 * 200 см?! или это всё в каком-то ином геометрическом пространстве?

Что поделать, воркаут - самое свободное и демократичное движение, так что, как решит великий монарх-отец основатель воркаута, так и будет

Для подкачки передних дельт (те самы плечи) очень хороши отжимания с постановкой рук (на ширене плеч примерно) как можно ближе к тазу.

27.09.2015
10 подтягиваний, по одному выходу через каждую руку, жалкие попытки недофажка

26.09.2015
С утра хорошо себя чувствовала!! Ура-ура!!!
3 круга
10 подтягиваний,
10 отжиманий на брусьях,
выход через правую - через левую,
50 подъёмов согнутых ног до 90 градусов.

ещё по две попытки флажка на каждую сторону.
1 подъём переворотом.

Честно скажу, я тоже адепт жгутов из аптеки, там и нагрузка любая, какую захочешь, и соотношение цена-качество на порядки лучше, вообще больше вариантов использования благодаря большей длине!!
Но как появилась возможность купить петли и не плакать над каждым рублём, я перешла на петли, уж больно они красивенькие, гламурненькие и т.д. Сначала ещё казалось, что они вовсе не рвущиеся, что, конечно, оказалось не верно, за годик появились микро и макронадрывы на самых тоненьких, с ними уже стрёмно заниматься..
Короче, если есть желание использовать именно функционально, то жгуты из аптеки прекрасно подходят, а если есть дополнительное желание носить с собой красивые понтовые петельки, то надо покупать дорогие петельки... Это как красивая спортивная форма - иногда она помогает психологически и эстетически получать большее удовольствие от тренировок, что бывает крайне важно.

Да-да!!! Спасибо большое!!! Малявчик уже аж 57 мм

25.09.2015
10 подтягиваний,
больше ничего не делала, так как была в платье.

24.09.2015
Ну вот, опять с утра болела голова и тошнило(((, конечно, никаких тренировок..
Мой дневник тренировок плавно превратился в дневник ведения беременности. Так вот, сегодня была на первом УЗИ, оказалось, что срок беременности почти на месяц больше, чем я думала (эти безумные тесты всё-таки врут!!!), сейчас 12 недель и 3 дня, то есть почти совсем 3 месяца , ужасно надеюсь, что после трёх месяцев закончится токсикоз!!! Дали мне кучу направлений на всякие анализы..

23.09.2015
с пятницы (18-ое) болела голова и почти всё время тошнило..
сегодня первый день после перерыва проснулась без головной боли - вот это счастье!!!
1 подтягивание,
по полподтягивания на каждую руку со второй на дельте,
подъём переворотом,
по одному выходу на каждую,
30 подъёмов согнутых ног до 90 градусов.
Увы, без тренировок я стремительно слабею..

Вот-вот. А когда идут лошадиные нагрузки, то уж точно цикл может сбиваться. Типа, настало военное время, мы сейчас как-нибудь выживем, а уж размножаться потом, в более удачное время...

Ты это откуда знаешь?! Они всё докладывают? Да и много ли ты знаешь таких фитоняш, чтоб прямо идеальное тело?

18.09.2015
10 подъёмов ног к турнику с виса,
10 подтягиваний,
подъём переворотом.

После перерыва и болезней, видимо, уже выход силой не восстановлю в ближайший год.. Вообще, пора признать, что я беременна, и особо напрягаться не стоит.. А подтягивания на одной руке в этом тренировочном цикле я так и не освою....