Отправлено: 09.04.2018 22:22
на сколько по ощущениям, Иван, от околосоревновательного темпа? (с учетом того, что мы дядьки взрослые, за "соревновательный" мы не 100% берем 😇
Отправлено: 09.04.2018 20:30
в каждой притче несколько смыслов) "обратная" притча - это абсурд, и место ей в абсурдопедии
Отправлено: 09.04.2018 18:45
вот смотрите - вы бы на работу ходили не 5 дней в неделю, а два дня , больше бы вы заработали по сравнению с вашей текущей рабочей ставкой?
Отправлено: 09.04.2018 18:24
ну есть еще варианты для наблюдений!
добавьте еще количество повторов, общее время тренировки... и, и делайте ее не раз в неделю, а раз в две-три недели )))) к будням еще один выходной свободный прилипнет
Отправлено: 09.04.2018 17:06
<quote name=Tiranyt post="443574">
Генетика... Для меня она не играет никакой роли, ведь удовольствие от тренировки и другие приятности можно получать с любими генами.</quote>

и за это вы должны быть благодарны исключительно своим родителям и никому более 😇
Отправлено: 09.04.2018 16:51
<quote name=Vladymyr post="443572">
опухоль на суставах не спала, чуть прошелся ноги болят</quote>

слушай, ну это плохо, ты так себя до артрита голеностоного сустава изведешь ) исключи бег, пока воспаление не исчезнет полностью
Отправлено: 09.04.2018 16:45
Однажды Моцарт встретился со своим юным учеником на улице, и тот его спросил:
— Маэстро, когда я смогу написать симфонию?
— Симфонию? Не лучше ли тебе начать с сонета? — ответил Моцарт.
— Почему, маэстро? — нетерпеливо спросил ученик.
— Сонет проще симфонии, — улыбнулся Моцарт.
— Да, но вы написали свою первую симфонию в восемь лет, — возразил ученик.
— Верно, так оно и было, только я ни у кого не спрашивал, как это сделать.
Отправлено: 09.04.2018 12:55
Трансформеры, они здесь очень, очень давно. Трансформеры учат нас тому, что вещи не всегда такие, какими они кажутся. 😁
Отправлено: 09.04.2018 11:13
жир в организме человека не одинаков, а относится к одному из трех принципиально отличающихся друг от друга типов: 1) подкожный абдоминальный жир, 2) внутренний висцеральный жир, 3) забрюшинный жир...
сформированные в отсутствии физических нагрузок запасы висцерального жира отличаются малым количеством капилляров - по сути, это инертная масса, которую организм даже не пытается использовать для энергетического обмена; висцеральный (внутренний) жир откладывается преимущественно внутри брюшной полости, заметно выдавливая живот вперед и придает фигуре шарообразную форму яблока
P.S. короче, "шарообразным" точняк необходимо 2-4 кариотренировки в неделю по 45-60 минут, и никакие колоноскопии,липосакции и пр."чистки" им не помогут 😁
Отправлено: 08.04.2018 19:56
посмотри <url="https://www.trilife.ru/blogs/3793/kak-pravilno-bezhat-s-gory-vniz/">здесь </url>рекомендации ( мне трудно сказать, что там и как, не имея никакого представления о твоей технике)
Отправлено: 08.04.2018 18:13
адаптируешься со временем, и к холодам, и к жаре
Отправлено: 08.04.2018 17:55
Молодчина! Очень резво! Половинку на соревах спокойно из 1 часа 40-ка делай! Ток восстанавливаться не забывай.
Отправлено: 08.04.2018 17:14
Христос Воскресе! Христос Воскресе! Христос Воскресе!
Кто благочестив и боголюбив, — тот пусть насладится этим прекрасным и светлым торжеством.
Кто раб благоразумный, — тот пусть, радуясь, войдёт в радость Господа своего.
Кто потрудился, постясь, — тот пусть возьмёт ныне динарий.
Кто работал с первого часа, — тот пусть получит сегодня должную плату.
Кто пришёл после третьего часа, — пусть с благодарностью празднует.
Кто успел придти после шестого часа, — пусть нисколько не беспокоится; ибо ничего не лишится.
Кто замедлил до девятого часа, — пусть приступит, нисколько не сомневаясь, ничего не боясь.
Кто успел придти только в одиннадцатый час, — пусть и тот не страшится за своё промедление.
Ибо щедрый Владыка принимает и последнего, как первого; успокаивает пришедшего в одиннадцатый час так же, как и работавшего с первого часа; и последнего милует, и о первом печётся; и тому даёт, и этому дарует; и дела принимает, и намерение приветствует; и деятельности отдаёт честь и расположение хвалит.
Итак, все войдите в радость Господа нашего; и первые и вторые получите награду;
Богатые и бедные, ликуйте друг с другом;
Воздержные и нерадивые, почтите этот день;
Постившиеся и непостившиеся, веселитесь ныне.
Трапеза обильна, — насыщайтесь все;
Телец велик, — никто пусть не уходит голодным; все наслаждайтесь пиршеством веры; все пользуйтесь богатством благости.
Никто пусть не жалуется на бедность, ибо открылось общее Царство.
Никто пусть не плачет о грехах, ибо из гроба воссияло прощение.
Никто пусть не боится смерти, ибо освободила нас смерть Спасителя.
Он истребил её, быв объят ею;
Он опустошил ад, сошедши во ад;
Огорчил того, который коснулся плоти Его.
Об этом и Исаия, предузнав, воскликнул: «Ад, — говорит он, — огорчися, срет тя доле».
Он огорчился, ибо стал праздным;
Огорчился, ибо посрамлён;
Огорчился, ибо умерщвлён;
Огорчился, ибо низложен;
Огорчился, ибо связан.
Он взял тело и нашёл в нём Бога;
Взял землю и увидел в ней небо;
Взял то, что видел, и подвергся тому, чего не видел.
«Где ти, смерте, жало?
Где ти, аде, победа?» (1Кор. 15:55).
Воскрес Христос, — и ты низложился;
Воскрес Христос, — и пали бесы;
Воскрес Христос, — и радуются ангелы;
Воскрес Христос, — и водворяется жизнь;
Воскрес Христос, — и мёртвого ни одного нет во гробе.
Ибо Христос, воскресший из мертвых, — «Начаток умершим бысть» (1Кор. 15:20).
Ему слава и держава во веки веков.
Аминь.


день: 13:00 - outdoor ( Ленинский пр-т, Донской монастырь, Каменный мост Лужники t +10 )
бег -23 км - 2 ч. 00 мин.12 сек ( темп 5:03 /км ; ср.ЧСС 136 )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
P.S. заболел, вчера..., три года зараза меня обходила; вместо зарядки ходил в аптеку с позаранку (((( ; t +38...; чую выйду на свой пионерский вес (из 70-ти кг) 😁
P.S.P.S. сил не было себя сдержать в такой праздник, да не пробежаться, по самым главным направлениям - народ гуляет, радуется, греется, скейты - ролики-велики зашуршали!
Мой самый любимы праздник!!!
В теме: Live your life
Отправлено: 08.04.2018 17:00
+23=5598
Отправлено: 07.04.2018 23:18
<quote name=WasD post="443086">
Нет. Другие тоже будут набирать, как только у них будет профицит калорий. Такого, чтобы ел что хочешь, сколько хочешь и не набирал - не может быть по закону сохранения энергии Эйнштейна.</quote>

Согласно второму закону (термодинамики) , энергия может существовать в двух формах: в форме свободной или полезной, и в форме бесполезной (рассеиваемой), которая не используется. По этому закону при любом физическом или химическом явлении наблюдается тенденция к уменьшению свободной энергии, к ее рассеянию и увеличению энтропии. 😇

P.S. химические же реакции протекают как и с выделением энергии, так и с поглощением...) и если бы всё происходило, как "гласит" Эйнштейн, мы бы жили вечно ))))))