Отправлено: 03.03.2014 22:51
<quote name=Lezvie>
Удачи!)</quote>
Спасибо!
В теме: Весна 2014
Отправлено: 02.03.2014 01:01
День 1.

Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 02.03.2014 01:00
День 1.

Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
Отправлено: 28.02.2014 21:24
Я, konovasha, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 15
Приседания - 20
Вес - 85
Рост - 186
Возраст - 33
Отправлено: 05.12.2013 16:02
День 45(73):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 05.12.2013 16:01
День 44(72):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 05.12.2013 16:01
День 43(71):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 01.12.2013 22:32
День 42(70):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 01.12.2013 22:30
День 41(69):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 30.11.2013 01:25
День 40(68):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 28.11.2013 23:52
День 39(67):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 28.11.2013 23:51
День 38(66):
Разминка.
4ВХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
4НХ-10-10-10(л+п)*3 круга.
Заминка.
Отправлено: 27.11.2013 00:01
День 37(65):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Отправлено: 25.11.2013 23:12
День 36(64):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Отправлено: 23.11.2013 21:27
День 34(62):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*4. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*1. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.