konovasha

День 44.

Скорее всего из-за недосыпа и небольшого стресса на работе, но круги давались тяжелей. Уже после 4-го круга сердцебиение "ощущалось" и не так быстро восстанавливалось.

Разминка
4-10-10-10(2) * 6
Заминка

День 43.

Круг добавлен!
Добавление прошло легче, чем ожидал, посмотрим, что будет завтра.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6
Заминка.

День 43.

Круг добавлен!
Добавление прошло легче, чем ожидал, посмотрим, что будет завтра.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6
Заминка.

День 42.

Отдыхал в субботу. Сегодня круги.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 42.

Отдыхал в субботу. Сегодня круги.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 40 - День отдыха.

Сделал 4 подхода по 6 на брусьях.
Позже 2 подхода: отжимания от стула сзади - отжимания от пола на одной ноге.

День 41.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 41.

Вчера делал выходной. Сегодня круги.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 39.

Сейчас у меня 24.3%. Хотя держалось раньше в районе 22%. Но лето и южный отдых меня изменили. Теперь я сам себя меняю.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 39.

Сейчас у меня 24.3%. Хотя держалось раньше в районе 22%. Но лето и южный отдых меня изменили. Теперь я сам себя меняю.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.

День 38.

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 38.

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 37.

Сегодня с утра режим был нарушен несколькими факторами, в результате вместо завтрака - кружка кофе. Т.к. тренировки провожу на работе в зале(площадки на улице поблизости нет) до обеда, то отсутствие завтрака было заметно по уменьшенному количеству энергии в теле. Правда сегодня второй день с добавленным подтягиванием. Но круги были сделаны полностью. После тренировки и обеда чувствую себя преотлично!

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 37.

Сегодня с утра режим был нарушен несколькими факторами, в результате вместо завтрака - кружка кофе. Т.к. тренировки провожу на работе в зале(площадки на улице поблизости нет) до обеда, то отсутствие завтрака было заметно по уменьшенному количеству энергии в теле. Правда сегодня второй день с добавленным подтягиванием. Но круги были сделаны полностью. После тренировки и обеда чувствую себя преотлично!

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 36.

Сегодня таки решил увеличить подтягивания на 1 до 4. При этом понизил отжимания с ранее добавленных 12 опять до 10.
Только в пятом круге четвертое отжимание делалось с трудом, чуток не до конца(подбородок не выше перекладины, но без рывков).

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 36.

Сегодня таки решил увеличить подтягивания на 1 до 4. При этом понизил отжимания с ранее добавленных 12 опять до 10.
Только в пятом круге четвертое отжимание делалось с трудом, чуток не до конца(подбородок не выше перекладины, но без рывков).

Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка