konovasha

День 50.

Начинал круги с новым упражнением оптимистично, а посему в новом упражнении решил сразу сделать 10 повторений. Результат меня огорчил. Смог сделать всего 5 кругов вместо 6. После 5-го круга не восстановился, и понял, что 6-й круг не вытяну. Буду думать, что делать дальше, но скорее всего скину количество повторений в новом упражнении до 5, и с течением времени постараюсь поднять до 10. Итого:

Разминка
10-5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
10-5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

День 50.

Начинал круги с новым упражнением оптимистично, а посему в новом упражнении решил сразу сделать 10 повторений. Результат меня огорчил. Смог сделать всего 5 кругов вместо 6. После 5-го круга не восстановился, и понял, что 6-й круг не вытяну. Буду думать, что делать дальше, но скорее всего скину количество повторений в новом упражнении до 5, и с течением времени постараюсь поднять до 10. Итого:

Разминка
10-5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
10-5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Вопрос: подтягивания в кругах делаю 2мя хватами(прямым и обратным), максимумы проверять и тем и тем хватом?

Дни 43-47 были пропущены.

День 48.

Думал добавлять ли круг или начать с 5 кругов, после пропущенных 5 дней тренировок, в итоге добавил, как и предполагал, было тяжко)

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
Заминка

День 42.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Дни 43-47 были пропущены.

День 48.

Думал добавлять ли круг или начать с 5 кругов, после пропущенных 5 дней тренировок, в итоге добавил, как и предполагал, было тяжко)

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
Заминка

День 41.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

День 41.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Все отлично!

В субботу утром улетаю с семьей в маленькое путешествие, доступность турника и времени на занятия под большим вопросом. Будем что то придумывать.

День 40.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

Стал еще больше внимания уделять технике подтягивания относительно инфо-поста из 39-го дня. Сегодня немного другие были ощущения во время подтягивания

День 40.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

Стал еще больше внимания уделять технике подтягивания относительно инфо-поста из 39-го дня. Сегодня немного другие были ощущения во время подтягивания

День 39.
Отписался в инфо посте, забыл в дневник скинуть))))

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 39.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 36 и 37 устроил себе отдых.

День 38.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

2 дня отдыха пошли на пользу)

День 36 и 37.

Отдых.

День 38.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

2 дня отдыха пошли на пользу)

День 35.

Вчера добавил подтягивания до 5. Было тяжко только под конец тренировки. Сегодня тяжко стало в середине))))
Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка