Отправлено: 13.03.2014 16:42
День 11.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 11.03.2014 01:18
День 10.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 11.03.2014 01:18
День 10.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 11.03.2014 01:17
День 9.

Разминка.
4(обратный хват)-10-10-10 * 4
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 11.03.2014 01:17
День 8.

Устраивал себе день отдыха.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 08.03.2014 03:04
День 7.

До инета добрался поздно, в результате пропустил спецзадание. Правда неосознано сделал в течении дня порядка 80 отжиманий))) сегодняшнее спецзадание сделаем завтра))
А так выполнил обычную тренировку, увеличив подтягивания:

Разминка.
4(обратный хват)-10-10-10 * 4
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 08.03.2014 03:03
День 6.

Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 3
3(обратный хват)-10-10-10 * 1
Заминка.

Пишу в дневник с опозданием. Вчера до инета не добрался. Но 4-е подтягивание напрашивается уже. Добавил в 7-й день.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 08.03.2014 02:59
День 7.

До инета добрался поздно, в результате пропустил спецзадание. Правда неосознано сделал в течении дня порядка 80 отжиманий))) сегодняшнее спецзадание сделаем завтра))
А так выполнил обычную тренировку, увеличив подтягивания:

Разминка.
4(обратный хват)-10-10-10 * 4
Заминка.
Отправлено: 05.03.2014 21:11
День 5.

Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 3
3(обратный хват)-10-10-10 * 1
Заминка.
Отправлено: 05.03.2014 21:09
День 5.

Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 3
3(обратный хват)-10-10-10 * 1
Заминка.

84,8кг; 23,0% ж
В теме: Весна 2014
Отправлено: 04.03.2014 22:32
День 4.

Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 2
3(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 04.03.2014 22:31
День 4.

Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 2
3(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 03.03.2014 22:53
День 3.

Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
Отправлено: 03.03.2014 22:51
День 3.

Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
В теме: Весна 2014
Отправлено: 03.03.2014 22:51
День 2.

Отдых
В теме: Весна 2014