konovasha

День 35.

Отдых был вчера, поэтому сегодня круги!
Появилось ощущение, что есть силы добавить в кругах одно подтягивание до 4. Правда надо будет опустить отжимания с 12 до 10. Чувствую себя отлично! Двигаемся вперед!

Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка

День 35.

Отдых был вчера, поэтому сегодня круги!
Появилось ощущение, что есть силы добавить в кругах одно подтягивание до 4. Правда надо будет опустить отжимания с 12 до 10. Чувствую себя отлично! Двигаемся вперед!

Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка

День 34.

Сегодня у меня отдых по тренировкам. Зато полно работы на газоне и в холодной кладовке) 7 часов на свежем воздухе)

День 34.

Сегодня у меня отдых по тренировкам. Зато полно работы на газоне и в холодной кладовке) 7 часов на свежем воздухе)

Спасибо за пост.
Для меня это уже 3-я стодневка. По разным причинам предыдущие заканчивал преждевременно. Но каждый раз очень тянет вернуться и я возвращаюсь. Изменения заметны, хотя вопрос питания я до самого конца еще не порешал, в процессе...

День 33.

Наконец то смог в субботу добраться до зала. Отжимания не стал увеличивать сегодня еще раз. Но тем что увеличил на 2 до этого, сегодня заметил результат. Стало легче подтягиваться. Присмотрюсь еще, возможно на следущей неделе верну отжимания на 10, а подтягивания увеличу на 1 до 4.

Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка.

День 33.

Наконец то смог в субботу добраться до зала. Отжимания не стал увеличивать сегодня еще раз. Но тем что увеличил на 2 до этого, сегодня заметил результат. Стало легче подтягиваться. Присмотрюсь еще, возможно на следущей неделе верну отжимания на 10, а подтягивания увеличу на 1 до 4.

Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка.

День 32.

Ноги грузяться хорошо теперь с выпадами. Подтягивания пока 3, не уверен, что сделаю больше в 5 кругах. Решил пока добавить еще 1 отжимание, для увеличения нагрузки на верх тела. Хотя надо попробовать подтягивания с обратным хватом.

Разминка
3-10-12-10(2) * 5
Заминка

День 32.

Ноги грузяться хорошо теперь с выпадами. Подтягивания пока 3, не уверен, что сделаю больше в 5 кругах. Решил пока добавить еще 1 отжимание, для увеличения нагрузки на верх тела. Хотя надо попробовать подтягивания с обратным хватом.

Разминка
3-10-12-10(2) * 5
Заминка

День 31.

На ноги пошла дополнительная нагрузка. Решил нагрузить немного и верх. Т.к. чувствую, что лишнее подтягивание не сделаю во всех кругах, решил увеличить отжимания, пока на 1. Работаю над контролем техники выпадов в разножке.

Разминка
3-10-11-10(2) * 5
Заминка

День 31.

На ноги пошла дополнительная нагрузка. Решил нагрузить немного и верх. Т.к. чувствую, что лишнее подтягивание не сделаю во всех кругах, решил увеличить отжимания, пока на 1. Работаю над контролем техники выпадов в разножке.

Разминка
3-10-11-10(2) * 5
Заминка

День 30.

Вчера круги были без выпадов. Сегодня решил сделать выпады в разножке, так сказать для понимания того, где находится мое тело по отношению к выпадам Все 5 кругов удачно, посмотрим, что скажет утро

Разминка
3-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 30.

Вчера круги были без выпадов. Сегодня решил сделать выпады в разножке, так сказать для понимания того, где находится мое тело по отношению к выпадам Все 5 кругов удачно, посмотрим, что скажет утро

Разминка
3-10-10-10(2) * 5
Заминка

День 29.

Сегодня не добрался до инета перед тренировкой, соответственно делал не выпады, а приседания. Хотя во время тренировки закралась мысль: а не сегодня ли у нас выпады добавляются? как оказалось, угадал

Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка

День 29.

Сегодня не добрался до инета перед тренировкой, соответственно делал не выпады, а приседания. Хотя во время тренировки закралась мысль: а не сегодня ли у нас выпады добавляются? как оказалось, угадал

Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка

День 28.

Т.к. выходные отдыхал, сегодня была нормальная тренировка.

Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка