konovasha

День 88.

Распорядок дня перевернулся с ног на голову, но стараюсь все вернуть в норму.
Есть подозрение на близость простуды - боремся, вчера делал отдых, была бешенная слабость в организме.
Сегодня без фристайла, круги. НО! Понял, что 6 мало, сделал 7-й и доволен

Разминка
5-10-10-10(2) * 7
Заминка

День 88.

Распорядок дня перевернулся с ног на голову, но стараюсь все вернуть в норму.
Есть подозрение на близость простуды - боремся, вчера делал отдых, была бешенная слабость в организме.
Сегодня без фристайла, круги. НО! Понял, что 6 мало, сделал 7-й и доволен

Разминка
5-10-10-10(2) * 7
Заминка

День 87.

Вчера был ужасный день на работе, но тренировку провел. Сегодня тоже не сладкий, но сил практически нет. Думаю сделать день отдыха сегодня. Организм просит восстановления.

День 87.

Вчера был ужасный день на работе, но тренировку провел. Сегодня тоже не сладкий, но сил практически нет. Думаю сделать день отдыха сегодня. Организм просит восстановления.

День 86.

Рабочий день был очень длинный и тяжелый. Еле выделил время для тренировки. Никакого фристайла. Только круги, но более интенсивный ритм.

Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.

День 86.

Рабочий день был очень длинный и тяжелый. Еле выделил время для тренировки. Никакого фристайла. Только круги, но более интенсивный ритм.

Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.

День 85.

100-дневкой занимаюсь на работе в зале небольшом, где в углу есть маленький турник, прикрученый к стене на не очень большой высоте(ноги в коленях поджимаю при подтягиваниях). В связи с этим, фристайл выглядит довольно проблематично, хотя буду думать, что можно с этим поделать.
Сегодня решился добавить 1 подтягивание в подход(попытка довести таки до 5). В результате, понял что могу сделать деже еще один круг. Итого:

Разминка.
5-10-10-10(2) * 7
Заминка.

После всех продвинутых техник было чрезмерно приятно выполнять обычные упражнения, при этом осознавая правильность техники и чувствуя все работающие мышцы.
Рад, что довел подтягивания до 5. И даже дополнительный круг добавил, для нагрузки.
Буду думать, что делать с фристайлом...

День 85.

100-дневкой занимаюсь на работе в зале небольшом, где в углу есть маленький турник, прикрученый к стене на не очень большой высоте(ноги в коленях поджимаю при подтягиваниях). В связи с этим, фристайл выглядит довольно проблематично, хотя буду думать, что можно с этим поделать.
Сегодня решился добавить 1 подтягивание в подход(попытка довести таки до 5). В результате, понял что могу сделать деже еще один круг. Итого:

Разминка.
5-10-10-10(2) * 7
Заминка.

После всех продвинутых техник было чрезмерно приятно выполнять обычные упражнения, при этом осознавая правильность техники и чувствуя все работающие мышцы.
Рад, что довел подтягивания до 5. И даже дополнительный круг добавил, для нагрузки.
Буду думать, что делать с фристайлом...

День 82-83.

За 2 дня набегался с ребенком по елкам, выступлениям, тренировкам и репетициям. Тренировки не вставлял в это бешеное расписание.

День 84.

Сегодняшняя тренировка прошла великолепно, не смотря на бурные выходные)

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)

День 82-83.

За 2 дня набегался с ребенком по елкам, выступлениям, тренировкам и репетициям. Тренировки не вставлял в это бешеное расписание.

День 84.

Сегодняшняя тренировка прошла великолепно, не смотря на бурные выходные)

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)

День 81.

Вчера было больно выполнять подтягивания с прыжками, хоть был в обрезаных перчатках, сегодня взял целые, стало легче, только найти надо подходящие.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)
Заминка.

День 81.

Вчера было больно выполнять подтягивания с прыжками, хоть был в обрезаных перчатках, сегодня взял целые, стало легче, только найти надо подходящие.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)
Заминка.

День 80.

Сегодня вроде еще легче круги дались, хотя вчера вечером делал круги на брусьях. Подтягивания пока не увеличивал.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)
Заминка.

День 80.

Сегодня вроде еще легче круги дались, хотя вчера вечером делал круги на брусьях. Подтягивания пока не увеличивал.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)
Заминка.

День 79.

Решил пока не пробовать добавлять подтягивание, оставил как было.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (плиометрические повторения)
Заминка.