Глобальный форум --- 100 дневный воркаут

Упражнения на гибкость

/forums/comment/14040-img-http-img-fotki-yandex-ru-get-5308-118591181-2-0
WasD
WasD
Москва
25.02.2012 21:20
Упражнения на гибкость

1. Упражнения на гибкость он-лайн - <url="http://www.mhealth.ru/form/fitness/357533/">Ссылка</url>

2. Так как Дмитрий Смирнов приветствует распространение информации о его наработках в силовом тренинге и в области развития гибкости, то по данной ссылке можно скачать вышеуказанные упражнения - <url="http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3274737">Ссылка</url>

3. Развитие гибкости - противопоказания - <url="http://workout.su/forum_thread/946">Ссылка</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/14599-ja-skachal-jetot-kurs-dejstvitelno-horoshij
LeonZ
LeonZ
Геленджик
01.03.2012 21:35
Я скачал этот курс, действительно хороший. Подскажите а повторение каждого упражнения должно регулироваться мной? или достаточно просто запустить в плеере все 36 упражнений подряд и просто успевать повторять за тренером на видео?
/forums/comment/14610-poprobyval-povtorjat-nekotorye-uprazhnenija-slozhnye
LeonZ
LeonZ
Геленджик
01.03.2012 22:23
Попробывал повторять, некоторые упражнения сложные не то слово, требуют реально подготовленную гибкость тела))) Подскажите курс гимнастики, для повышения гибкости в общем, и в том числе шпагата. Буду делать помимо ежедневных упражнений 100дневного воркаута, перед сном после душа.
/forums/comment/14933-kogda-delat-uprazhnenija-na-gibkost-esli-kazhdyj-den
RedBul
RedBul
Самара
06.03.2012 11:35
Когда делать упражнения на гибкость,если каждый день занимаешься силовой тренировкой?
/forums/comment/14936-quote-name-redbul-kogda-delat-uprazhnenija-na-gibkost
WasD
WasD
Москва
06.03.2012 13:28
<quote name=RedBul>
Когда делать упражнения на гибкость,если каждый день занимаешься силовой тренировкой?</quote>

По вечерам можно, например. если ты делаешь именно 100 дневный воркаут, то можешь днём делать его, а вечером растягиваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/18486-tak-skolko-raz-vse-taki-delat-kazhdoe-uprazhnenie
festina_lente
festina_lente
Львов
03.05.2012 21:09
Так сколько раз все-таки делать каждое упражнение?
/forums/comment/18497-quote-name-festina-lente-tak-skolko-raz-vse-taki
WasD
WasD
Москва
04.05.2012 01:42
<quote name=festina_lente>
Так сколько раз все-таки делать каждое упражнение?</quote>

По самочувствию.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22382-v-dopolnenie-k-zamechatelnoj-programme-na-razvitie
gibkoetelo_ru
gibkoetelo_ru
Николаев
13.07.2012 00:41
В дополнение к замечательной программе на развитие гибкости хочу предложить еще несколько очень хороших видео-уроков на растяжку!!! <url="">http://www.gibkoetelo.ru/video.html</url>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]