Глобальный форум Дневники тренировок

Не люблю писать дневники...

/forums/comment/245372-poka-eshhjo-pomnju-nedelju-nazad-press-4hmaks-4-kruga
Blackstormmm
Blackstormmm
Чита
28.03.2016 16:30
Пока ещё помню: неделю назад пресс 4хмакс
4 круга по 20 приседаний+12-13 австралийских+ 10-12 обратных отжиманий.
Вис вразножку 4 подхода, вис на двух руках 4 подхода на макс. Время не засекала.
4 х 10-12 отжиманий
4х 10-11 выпадов.
/forums/comment/245373-25-03-16-prisedanija-s-pryzhkami-100-za-4-podhoda-4
Blackstormmm
Blackstormmm
Чита
28.03.2016 16:32
25/03/16 приседания с прыжками 100 за 4 подхода.
4 круга австралийские (15-17)+ обратные (12-17)
Вис вразножку+вис на 2 лапках
Отжимания 4х 13-15
Привет кубики))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Ответы на вопросы о программе
WasD[25.09.2024 14:37]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.09.2024 15:28]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
Хруст в локте
Ishak123[13.09.2024 17:51]
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy[12.09.2024 08:25]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.09.2024 17:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.09.2024 22:32]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[08.09.2024 17:48]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2024 00:48]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.09.2024 13:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[27.09.2024 12:18]
Тренировочка
Khev[27.09.2024 06:53]
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41[27.09.2024 06:14]
Тренировки
Shalinoy[27.09.2024 04:37]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.09.2024 01:52]
трень 2
Anastasia13[26.09.2024 22:23]
Трени.
sashamoble1[26.09.2024 20:19]
Live your life
Brom[26.09.2024 17:50]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[26.09.2024 17:42]