/forums/comment/10398-esli-kto-ne-v-kurse-to-nekotoroe-vremja-nazad-v-seti
25.12.2011 21:13
Если кто не в курсе, то некоторое время назад в сети начали появляться ролики с советами по тренировкам от HFK и Hit'a из Calisthenics Kingz. Думаю, что имеет смысл собирать их в этой теме и обсуждать насколько реальную тему парни рассказывают.

Видео 1: Пресс



Видео 2: Трицепс



Видео 3: Трицепс ещё раз

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10402-jeti-parni-fufla-ne-delajut-i-tem-bolee-ne-posovetujut
25.12.2011 21:57
Эти парни фуфла не делают, и тем более не посоветуют=).
/forums/comment/10403-vpervye-v-zhizni-uvidel-ulybajushhegosja-ganibala-d
25.12.2011 22:06
Впервые в жизни увидел улыбающегося Ганибала :D
/forums/comment/10405-quote-name-cooler-vot-jeto-javnyj-zarabotok-i
25.12.2011 22:53
Вот это явный заработок и использование воркаута
1)выпуск DVD
2)на youtube выиграть "лучший тренер"
или что-то в этом роде. в инфе не уверен.
B)


Пункт 3) Profit!

Не знаю, что там про заработок, но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим =) Хотя, сейчас этой инфы уже тонны тонн и она постоянно только увеличивается, что проблема стоит в том, как определить что хорошо, а что плохо. А вот об этом мало говорят.

Пробуйте разные упражнения, находите те, которые дают максимальную отдачу именно вам! Только так можно прогрессировать с максимальной скоростью!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10431-chtoby-stat-krutym-kak-gannibal-dazhe-neobjazatelno
26.12.2011 18:31
Чтобы стать крутым как Ганнибал даже необязательно знать о его существовании и его советах, хотя для новичков инфа от проверенных людей очень полезна, остальные уже сами кое-что понимают и особо в советах не нуждаются, поэтому советы в основном для новичков, им нужнее.
/forums/comment/10450-pro-press-fuflo-podem-nog-press-tolkom-ne-kachaet-nado
26.12.2011 22:10
про пресс фуфло.Подъем ног пресс толком не качает.Надо скручивать жопу.Этого у них не увидел.
трицепс.Непонятное закидывание ногу на ногу.Никакого смсла не имеет.Ведь ктото же подумает то так лучше.
/forums/comment/10477-quote-name-kiss-pro-press-fuflo-podem-nog-press
27.12.2011 14:08
про пресс фуфло.Подъем ног пресс толком не качает.Надо скручивать жопу.Этого у них не увидел.
трицепс.Непонятное закидывание ногу на ногу.Никакого смсла не имеет.Ведь ктото же подумает то так лучше.


закидывание ноги на ногу увеличивает сложность упражнения за счёт того, что заставляет тебя ещё и балансировать, т.е. больше мышц включается в работу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10517-esli-ruki-uzko-stavit-togda-da-esli-shiroko-to-balans
27.12.2011 20:55
Если руки узко ставить,тогда да.Если широко,то баланс легко держать.Почти не ощущаешь.
/forums/comment/10558-quote-name-wasd-no-poka-vizhu-besplatnuju-infu-v
28.12.2011 12:30
но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим

Почему только начинающим???
/forums/comment/10559-quote-name-ang-quote-name-wasd-no-poka-vizhu
28.12.2011 12:32
но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим

Почему только начинающим???


Потому что те, кто уже тренят хотя бы пару лет именно воркаут вряд ли найдут для себя в этих видео что-то новое =) по крайней мере я ничего нового не нашёл =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10560-nu-ne-znaju
28.12.2011 12:46
ну не знаю:/
/forums/comment/10850-pojavilos-vtoroe-video-pro-trenirovku-tricepsa
02.01.2012 13:39
Появилось второе видео про тренировку трицепса!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13199-novoe-video-b-4-podtjagivanija-myshcy-kora-b-video
11.02.2012 11:25
Новое видео!

#4 Подтягивания + мышцы кора

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22855-ocherednoe-video-vyshlo-v-svet-video-http-www-youtube
27.07.2012 01:30
Очередное видео вышло в свет:



На этот раз они демонстрируют свои разминки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23536-i-vot-ocherednoe-video-ot-b-hfk-b-vyshlo-v-svet-video
20.08.2012 19:50
И вот очередное видео от HFK вышло в свет:



Три варианта упражнения на пресс на наклонной скамье.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD