/forums/comment/10398-esli-kto-ne-v-kurse-to-nekotoroe-vremja-nazad-v-seti
25.12.2011 21:13
Если кто не в курсе, то некоторое время назад в сети начали появляться ролики с советами по тренировкам от HFK и Hit'a из Calisthenics Kingz. Думаю, что имеет смысл собирать их в этой теме и обсуждать насколько реальную тему парни рассказывают.

Видео 1: Пресс



Видео 2: Трицепс



Видео 3: Трицепс ещё раз

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10402-jeti-parni-fufla-ne-delajut-i-tem-bolee-ne-posovetujut
25.12.2011 21:57
Эти парни фуфла не делают, и тем более не посоветуют😃.
/forums/comment/10403-vpervye-v-zhizni-uvidel-ulybajushhegosja-ganibala-d
25.12.2011 22:06
Впервые в жизни увидел улыбающегося Ганибала 😃
/forums/comment/10405-quote-name-cooler-vot-jeto-javnyj-zarabotok-i
25.12.2011 22:53
Вот это явный заработок и использование воркаута
1)выпуск DVD
2)на youtube выиграть "лучший тренер"
или что-то в этом роде. в инфе не уверен.
🆒</quote>


Пункт 3) Profit!

Не знаю, что там про заработок, но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим 😃 Хотя, сейчас этой инфы уже тонны тонн и она постоянно только увеличивается, что проблема стоит в том, как определить что хорошо, а что плохо. А вот об этом мало говорят.

Пробуйте разные упражнения, находите те, которые дают максимальную отдачу именно вам! Только так можно прогрессировать с максимальной скоростью!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10431-chtoby-stat-krutym-kak-gannibal-dazhe-neobjazatelno
26.12.2011 18:31
Чтобы стать крутым как Ганнибал даже необязательно знать о его существовании и его советах, хотя для новичков инфа от проверенных людей очень полезна, остальные уже сами кое-что понимают и особо в советах не нуждаются, поэтому советы в основном для новичков, им нужнее.
/forums/comment/10450-pro-press-fuflo-podem-nog-press-tolkom-ne-kachaet-nado
26.12.2011 22:10
про пресс фуфло.Подъем ног пресс толком не качает.Надо скручивать жопу.Этого у них не увидел.
трицепс.Непонятное закидывание ногу на ногу.Никакого смсла не имеет.Ведь ктото же подумает то так лучше.
/forums/comment/10477-quote-name-kiss-pro-press-fuflo-podem-nog-press
27.12.2011 14:08
про пресс фуфло.Подъем ног пресс толком не качает.Надо скручивать жопу.Этого у них не увидел.
трицепс.Непонятное закидывание ногу на ногу.Никакого смсла не имеет.Ведь ктото же подумает то так лучше.</quote>


закидывание ноги на ногу увеличивает сложность упражнения за счёт того, что заставляет тебя ещё и балансировать, т.е. больше мышц включается в работу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10517-esli-ruki-uzko-stavit-togda-da-esli-shiroko-to-balans
27.12.2011 20:55
Если руки узко ставить,тогда да.Если широко,то баланс легко держать.Почти не ощущаешь.
/forums/comment/10558-quote-name-wasd-no-poka-vizhu-besplatnuju-infu-v
28.12.2011 12:30
но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим</quote>

Почему только начинающим???
/forums/comment/10559-quote-name-ang-quote-name-wasd-no-poka-vizhu
28.12.2011 12:32
но пока вижу бесплатную инфу в интернете, которая может быть полезна начинающим</quote>

Почему только начинающим???</quote>


Потому что те, кто уже тренят хотя бы пару лет именно воркаут вряд ли найдут для себя в этих видео что-то новое 😃 по крайней мере я ничего нового не нашёл 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10560-nu-ne-znaju
28.12.2011 12:46
ну не знаю😕
/forums/comment/10850-pojavilos-vtoroe-video-pro-trenirovku-tricepsa
02.01.2012 13:39
Появилось второе видео про тренировку трицепса!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13199-novoe-video-b-4-podtjagivanija-myshcy-kora-b-video
11.02.2012 11:25
Новое видео!

#4 Подтягивания + мышцы кора

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22855-ocherednoe-video-vyshlo-v-svet-video-http-www-youtube
27.07.2012 01:30
Очередное видео вышло в свет:



На этот раз они демонстрируют свои разминки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23536-i-vot-ocherednoe-video-ot-b-hfk-b-vyshlo-v-svet-video
20.08.2012 19:50
И вот очередное видео от HFK вышло в свет:



Три варианта упражнения на пресс на наклонной скамье.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD