после 100 дней
шея 43 как было,
грудь 105 было, 110 стало,
талия 94 было 89 стало,
таз 103 было 101 стало,
бицепс 35 было 37 стало....
вес 82,5 было, 84 стало
По упражнениям чувствуется что появился уверенный запас
обязательно допишу новые максимумы
главное на мой взгляд выбрать правильное время для тренировок
я его вписал в свой график очень на раннее время
буду дальше корректировать
позитив в улучшении самочувствия и заметном внешнем изменении тела
)