Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка. осень 2015

/forums/comment/216181-b-08-nojabrja-2015-goda-b-podtjagivanija-prisedanija
Shark
Shark
Москва
09.11.2015 15:05
08 ноября 2015 года

подтягивания-приседания-отжимания-выпады
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10

Итого:
подтягивания-30
приседания-60
отжимания-60
выпады-60/60

тренировка заняла 13 минут
/forums/comment/216182-b-09-nojabrja-2015-goda-b-podtjagivanija-prisedanija
Shark
Shark
Москва
09.11.2015 15:05
09 ноября 2015 года

подтягивания-приседания-отжимания-выпады
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10
5-10-10-10/10

Итого:
подтягивания-30
приседания-60
отжимания-60
выпады-60/60

тренировка заняла 13 минут
/forums/comment/217140-b-10-nojabrja-2015-goda-b-testil-sebja-na-maksimum-b
Shark
Shark
Москва
12.11.2015 09:30
10 ноября 2015 года

Тестил себя на максимум

подтягивания - 15 (+5)
приседания - 120 (+70)
отжимания - 50 (+0)
брусья - 47 (+7)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]