/forums/comment/86676-est-problema-v-verhnej-tochke-pri-podtjagivanii-uzkim
31.10.2014 09:46
Есть проблема. В верхней точке при подтягивании узким хватом (допустим расстояние между руками примерно кулак) болит левое предплечье, и я даже не пойму, что это за боль. Попробуйте напрячь бицепс левой руки, потом разверните руку как будто подтягиваетесь верхним хватом и согните до упора, в точке сгиба продолжая напрягать бицепс, вот примерно при таком усилии появляется боль. При обычных подтягиваниях и широких - никакой боли нет.

Есть альтернативы узким? Например нейтральный узкий хват или подтягивания на брусьях?
/forums/comment/86697-pro-bol-neponjatno-esli-ne-prohodit-za-paru-dnej-shodi
31.10.2014 12:52
Про боль непонятно, если не проходит за пару дней - сходи к врачу, сделай узи, посмотри что да как. Болеть-то, не должно там ничего, если правильно делаешь все. Если как-то неправильно руку сгибаешь или перенапрягаешь, может и болеть. Нейтральный узкий может в этом плане быть хорошей альтернативой. А зачем ты узким подтягиваешься?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/92211-davno-ne-byl-na-sajte-ne-bylo-vozmozhnosti
25.11.2014 15:30
Давно не был на сайте, не было возможности отписываться.

Всегда нравилось вносить разнообразие в упражнения.
Какой-то глобальной причины нет. Выполнять не буду. Или заменю нейтральным.