Глобальный форум Тренировки и упражнения

тренировки с собственным весом тела

/forums/comment/38279-http-notabenoid-com-book-36422-http-notabenoid-com
M0rsl
M0rsl
Москва
07.07.2013 21:35
http://notabenoid.com/book/36422
http://notabenoid.com/book/38324
кто-что думает по поводу книг,имхо четкая инфа по калистенике
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/38373-interesno-spasibo-skachal-vtoruju-chast-kniga
TrueMax
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:20
Интересно. Спасибо😃 Скачал вторую часть. Книга действительно класс!
/forums/comment/38374-est-eshhe-chto-nibud-interesnoe-iz-podobnyh-knig-po
TrueMax
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:23
Есть еще что-нибудь интересное из подобных книг по тренировкам с собственным весом?😃
/forums/comment/38375-okej-pochitaju
jojoushi
jojoushi
Одесса
10.07.2013 00:59
окей почитаю)
подпись **ептись.
/forums/comment/38392-prochital-1-2-vtoroj-chasti-shhas-budu-pytatsja
TrueMax
TrueMax
Урай
10.07.2013 18:06
Прочитал 1/2 второй части. Щас буду пытаться осваивать мост😃 В книге действительно очень подробно рассказывается о том как нарастить себе "стальные" суставы и о том как нужно правильно растягивать тело. Вообщем советую почитать.
/forums/comment/38409-pdf-versiju-oboih-chastej-zalil-v-planshet-budet-chto
Buzzy
Buzzy
Москва
10.07.2013 22:21
пдф версию обоих частей залил в планшет. Будет, что почитать.
/forums/comment/169403-notabenoid-zakryli-iz-za-avtorskih-prav-teper-tolko
razum
razum
Москва
22.02.2015 10:37
Notabenoid закрыли из-за авторских прав. теперь только торрент http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4660678
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4533105
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.12.2025 20:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[20.12.2025 23:00]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2025 08:24]
Мои тренировки
timur_bg[21.12.2025 12:03]
трень 2
Anastasia13[20.12.2025 23:00]
Live your life
Brom[20.12.2025 20:47]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.12.2025 15:36]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.12.2025 12:09]
Tolle
Tolle[19.12.2025 19:50]
Всё по новой
junior[19.12.2025 18:07]
2025_workout
homefalcon[19.12.2025 14:19]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[19.12.2025 08:32]