Глобальный форум Тренировки и упражнения

тренировки с собственным весом тела

/forums/comment/38279-http-notabenoid-com-book-36422-http-notabenoid-com
M0rsl
M0rsl
Москва
07.07.2013 21:35
http://notabenoid.com/book/36422
http://notabenoid.com/book/38324
кто-что думает по поводу книг,имхо четкая инфа по калистенике
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/38373-interesno-spasibo-skachal-vtoruju-chast-kniga
TrueMax
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:20
Интересно. Спасибо😃 Скачал вторую часть. Книга действительно класс!
/forums/comment/38374-est-eshhe-chto-nibud-interesnoe-iz-podobnyh-knig-po
TrueMax
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:23
Есть еще что-нибудь интересное из подобных книг по тренировкам с собственным весом?😃
/forums/comment/38375-okej-pochitaju
jojoushi
jojoushi
Одесса
10.07.2013 00:59
окей почитаю)
подпись **ептись.
/forums/comment/38392-prochital-1-2-vtoroj-chasti-shhas-budu-pytatsja
TrueMax
TrueMax
Урай
10.07.2013 18:06
Прочитал 1/2 второй части. Щас буду пытаться осваивать мост😃 В книге действительно очень подробно рассказывается о том как нарастить себе "стальные" суставы и о том как нужно правильно растягивать тело. Вообщем советую почитать.
/forums/comment/38409-pdf-versiju-oboih-chastej-zalil-v-planshet-budet-chto
Buzzy
Buzzy
Москва
10.07.2013 22:21
пдф версию обоих частей залил в планшет. Будет, что почитать.
/forums/comment/169403-notabenoid-zakryli-iz-za-avtorskih-prav-teper-tolko
razum
razum
Москва
22.02.2015 10:37
Notabenoid закрыли из-за авторских прав. теперь только торрент http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4660678
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4533105
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
сезон 68-69 (продолжение старого) премьера
AlexBi[29.04.2026 22:13]
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[29.04.2026 15:09]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[29.04.2026 13:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[29.04.2026 12:52]
Всё по новой 05.11.2025
junior[27.04.2026 20:27]
Трени.
sashamoble1[26.04.2026 14:43]