/forums/comment/479752-zavtra-nachalo-osennej-stodnevki-ostavlju-jeto
22.09.2018 16:17
Завтра начало осенней стодневки.
Оставлю это сообщение для себя что ли...Знаю что буду возвращаться к этому сообщению в моменты когда будет тяжело. Когда надо будет настроить себя на правильный лад. Когда будет лень заниматься или не будет хватать времени(это будет отмазка). Перед праздниками семейными, когда надо будет удержаться и не лопать лишнего. Когда что то не будет получаться и захочется забить, забыть и бросить. Впереди большая работа над собой. 20Кг лишнего веса,если скину хотя бы 10 за эту стодневку, это будет отлично. Так вот я хочу вернувшись к этому сообщению в декабре сказать себе спасибо, за то что не дала слабину, а не пожалеть,что упустила шанс. Каждый день это шаг вперед, к мечте, здоровью, результату. Каждый раз когда ты думаешь, что сегодня можно не сделать, нарушить это не просто один день который не сложился, это шажищще назад, огромный. Назад к самому началу. Так что соберись, столько людей смогло, сможешь и ты. Просто переживи момент слабости, сделай все правильно и иди дальше. Если не сможешь сейчас, потом будешь жалеть упущенное время.
/forums/comment/479929-den-pervyj-nachalo-polozheno-i-jeto-otlichno-0-2-4-2
23.09.2018 12:13
День первый.
Начало положено! И это отлично)
0-2-4-2
Подтягивания пока никак, есть фиолетовая лента...но и с ней пока никак, буду учиться)
Приседания, тоже не очень то и выходит.В помощь мне детский стульчик, иначе халтурю
Отжимания, пока с колен...
/forums/comment/480385-den-vtoroj-4h0-4-4-4
24.09.2018 21:04
День второй 4х0-4-4-4
/forums/comment/481747-den-8-4h0-8-5-8-sovsem-ne-bylo-vremeni-zajti-na-sajt
30.09.2018 12:12
День 8
4х0-8-5-8
Совсем не было времени зайти на сайт, но тренировки в это время были. Инфопосты за все время буду перечитывать сейчас.
И совсем забыла про день отдыха и растяжку, все время просто тренировки.
Днем тренить намного легче, чем часов в 10 вечера.
А еще у меня все ужасно хрустит))))чувствую себя бабуськой из за этого))) разминку делаю...до турника вот жаль не добралась, буду наверстывать, должно полегче со временем с понедельника пойти.