Всём привет! Треню брусья и подтягивания. Видел, слышал, читал, что эффективней всего начинать круг с подтягиваний. Однако есть другая информация, что надо делать сначала самое тяжёлое упражнение. Подтягивания даются пока тяжело, так что делаю автсралийские, но даже на максимум они меня не убивают. На брусьях и в отжиманиях чувствую себя уверенней, и пашу на полную,до отказа. Заметил, если начать круг с подтягиваний, то падает результат на брусьях. Вопрос : так ли важно начинать с турника, или можно выстроить по своему?
