/forums/comment/461846-privetstvuju-sportivnoe-soobshhestvo-ranshe-mnogo
10.06.2018 13:27
Приветствую спортивное сообщество! Раньше много тренил единоборства и был необычайно силен,но нынешний я - дрыщеющий куряга, ностальгирующий по прежним временам. С Божьей помощью надеюсь поломать хребет своей лени и набрать бывалую мощь. В зал не хожу, но уверен, что прокачать себя обыкновенными упражнениями. Добро пожаловать в мой дневник, друзья! Всем здоровья, отсутствия недрсыпов и полезной пищи!
/forums/comment/461850-chto-zh-b-den-1-b-reshil-ne-pereuserstvovat-chtob-ne
10.06.2018 13:51
Что ж, день 1

Решил не переусерствовать, чтоб не перегореть, поэтому:

1. Разминка
2. Бой с тенью 3 минуты
3. 20 отжиманий
4. 10 приседаний
5. По минуте планка и уголок лёжа на полу
6. 10 медленных отжиманий
7. Заминка
/forums/comment/461866-privetstvuju-nazvanie-dnevnika-bodroe-grin
10.06.2018 15:13
Приветствую!Название дневника бодрое:grin:😁
/forums/comment/461954-quote-name-lexbuy-post-461866-privetstvuju-nazvanie
11.06.2018 00:13
<quote name=LexBuy: post="461866">
Приветствую!Название дневника бодрое:grin:😁</quote>


Высоцкий это! 😃
/forums/comment/462237-quote-name-zhe-7-post-461954-vysockij-jeto-quote-aa
12.06.2018 15:09
<quote name=Zhe_7: post="461954">
Высоцкий это!</quote>
аа..как то его творчество прошло мимо меня) Как тренить собрался,судя по всему не по 100 дневке?