И так, сегодня тренил в комбинации 5-10-10-10 в 4 сета. Подтягивания на 4 круге последнее пятое я сделал с большим усилием и поэтому пока остановлюсь на 5 раз. Приседание и отжимание я продолжу прибавлять по +2.
Сегодня после работы был уставший и придя домой не охота было идти на тренировку, учитывая что сегодня немного прохладно, но собрав волю в кулак обеда я по теплее и потренировался на радость. На этом я сегодня закончу свою дневник.
Всем удачнох тренировок на позитиве!
