/forums/comment/428096-hot-i-pobalivajut-moi-plechi-no-s-pomoshhju-moego
Хоть и побаливают мои плечи,но с помощью моего трехлетнего сына я и сегодня выполнила программу 3х6х6х6 4 круга. Сынишка очень меня подбадривал своей веселостью и старанием все за мной повторить 
Так же у меня была разминка и под конец заминка с лёгкой растяжкой.
/forums/comment/428417-otlichno-udachi
Отлично!Удачи
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/429547-i-taaak-vchera-sluchilsja-sumatoshnyj-den-i-v-itoge
И тааак,вчера случился суматошный день и в
итоге вечером меня хватило только на 30 приседаний.
Т.к. вчера заданную программу я не сделала, я ее перенесла на сегодняшний день,а это 4 круга 6х8х8х8 с разминкой и под конец с лёгкой растяжкой.
/forums/comment/429554-quote-name-bagirkaarina-post-429547-i-taaak-vchera
И тааак,вчера случился суматошный день и в
итоге вечером меня хватило только на 30 приседаний.
Т.к. вчера заданную программу я не сделала, я ее перенесла на сегодняшний день,а это 4 круга 6х8х8х8 с разминкой и под конец с лёгкой растяжкой.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/430120-poprobovala-svoi-sily-posle-razminki-i-odnogo-kruga-70
Попробовала свои силы после разминки и одного круга
70 приседаний
25 отжиманий
25 подтягивание
Ну и конечно же заминка
/forums/comment/431565-pishu-segodnja-o-vcherashnem-dne-sdelala-razminku-i
Пишу сегодня о вчерашнем дне
Сделала разминку и проделала 4 круга 6х10х10х10 и в завершении заминка.
Последний круг на отжиманиях был тяжелый и справлялась с натягом.Посмотрим как сегодня будет.
/forums/comment/431691-segodnja-vypolnila-tu-zhe-shemu-6h10h10h10-4-kruga
Сегодня выполнила ту же схему 6х10х10х10 4 круга . Отжимания делала от скамейки.
/forums/comment/432783-proshu-proshhenija-chto-ne-otchitalas-za-vcherashnij
Прошу прощения,что не отчиталась за вчерашний день. Был у меня курс йоги.
А вот сегодня я себе,по состоянию здоровья,устроила выходной.
/forums/comment/432794-quote-name-bagirkaarina-post-432783-ustroila-vyhodnoj
устроила выходной.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/433637-segodnja-razminka-4kruga-8h12h12h12-zaminka
Сегодня разминка
4круга 8х12х12х12
Заминка
/forums/comment/434073-segodnja-byl-bassejn-igraja-s-rebenkom-v-vode-zaodno-i
Сегодня был бассейн. Играя с ребенком в воде заодно и делала тренировку.
/forums/comment/435092-paru-dnej-uzhe-kak-boleju-i-propuskaju-trenirovki-blue
Пару дней уже как болею и пропускаю тренировки
Надеюсь уже на днях приду в себя и тогда буду уже наверстовать упущенное.
Здоровья всем 
/forums/comment/435139-quote-name-bagirkaarina-post-435092-paru-dnej-uzhe
Пару дней уже как болею и пропускаю тренировки
Надеюсь уже на днях приду в себя и тогда буду уже наверстовать упущенное.
Здоровья всем
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/435660-quote-name-russman-post-435139-quote-name
Пару дней уже как болею и пропускаю тренировки
Надеюсь уже на днях приду в себя и тогда буду уже наверстовать упущенное.
Здоровья всем
</quote>
Выздоравливай!Главное начинай с меньшей нагрузки,А не там где закончила.Все быстро вернется на места
</quote>
/forums/comment/439792-dobryj-den-kak-vashe-zdorove-esli-poka-bez-trenirovok
Добрый день!Как ваше здоровье?
Если пока без тренировок,то это не беда.
Успеете,а пока читайте инфо-посты! з
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
