330718 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
1302
11
/forums/comment/396471-nado-nauchit-sebja-trenirovatsja
Lev95
Санкт-Петербург
04.11.2017 19:56
Надо научить себя тренироваться
/forums/comment/396483-v-komande-superstar-nauchim-ne-zahochesh-zastavim
oleg196925
Сочи
04.11.2017 20:10
В команде СуперСтар научим, не захочешь заставим
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/397285-obshhe-razvivajushhie-uprazhnenija-10-minut
Lev95
Санкт-Петербург
06.11.2017 22:06
Обще развивающие упражнения 10 минут
Подтягивания 2х5
Отжимание 2х10
Брусья 2х8
/forums/comment/398228-obshhe-razvivajushhie-uprazhnenija-10-minut
Lev95
Санкт-Петербург
08.11.2017 22:22
Обще развивающие упражнения 10 минут
Подтягивания 3х5
Брусья 3х10
Отжимание 3х20
Плавание 3х10 секунд
Ходьба 1,5 часа
/forums/comment/400980-obshhe-razvivajushhie-uprazhnenija-10-min
Lev95
Санкт-Петербург
14.11.2017 10:49
Обще развивающие упражнения 10 мин
Подтягивания 3х5 через 2 мин, отдых 7 мин
Брусья 2х10 через 3 мин, отдых 7 мин
Отжимание 3х15 через 3 мин
/forums/comment/404664-prodolzhaju-zanimatsja-po-standartnoj-sheme
Lev95
Санкт-Петербург
24.11.2017 21:39
Продолжаю заниматься по стандартной схеме.
Подтягивания, отжимания, брусья.
/forums/comment/406390-legkij-beg-2-km-10-minut-oru-10-minut-podtjagivanija
Lev95
Санкт-Петербург
30.11.2017 07:03
Легкий бег 2 км 10 минут
ОРУ 10 минут
Подтягивания 3х8 через 3 мин, отдых 5 минут
Брусья 3х8 через 2 минут, отдых 5 минут
Отжимание 2х15 через 2 минут
/forums/comment/415632-31-12-2017-delam-maksimum-otzhimanie-35-raz-brusja-25
Lev95
Санкт-Петербург
01.01.2018 23:09
31.12.2017 делам максимум:
Отжимание 35 раз
Брусья 25 раз
Подтягивание 15 раз
/forums/comment/492192-skoro-sdavat-maksimumy-proverju-chego-dostig-za-god
Lev95
Санкт-Петербург
21.11.2018 18:03
Скоро сдавать максимумы. Проверю чего достиг за год.
/forums/comment/496965-segodnja-testy-na-maksimum-i-podvedenie-itogov-moih
Lev95
Санкт-Петербург
23.12.2018 12:06
Сегодня тесты на максимум и подведение итогов моих занятий за год
Подтягивания 20 раз. С 15 лучшил на 5 раз.
Брусья 32 раза. С 25 лучшил на 7 раз.
Отжимание 51 раз. С 35 улучшил на 16 раз
/forums/comment/500416-video-https-m-youtube-com-watch-v-tmlpqwwrcuo-video
Lev95
Санкт-Петербург
20.01.2019 12:39
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
573372
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466588
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307098
2060
Передний вис
WasD
[23.08.2022 16:01]
274957
1078
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
231681
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228004
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217784
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
161628
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154544
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153663
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.03.2024 19:25]
141870
1493
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12244
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466588
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
2146
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
10994
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217784
648
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.02.2024 19:12]
13487
137
Баги на сайте
WasD
[27.02.2024 01:52]
27757
423
Календарь на стену
WasD
[19.02.2024 12:09]
18416
30
Ответы на вопросы о программе
WasD
[10.02.2024 18:37]
79719
1016
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.03.2024 17:49]
451596
4991
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378114
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.03.2024 14:26]
303442
7021
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
295141
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[17.03.2024 02:26]
249462
3091
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.03.2024 11:40]
238600
2223
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209037
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205086
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.03.2024 15:34]
191021
3062
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167056
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[19.03.2024 12:44]
6893
355
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[19.03.2024 12:33]
113
2
Стопятьсот
Zilog
[19.03.2024 12:14]
639
19
workout.
homefalcon
[19.03.2024 11:50]
4949
55
Оздоровительный бег
Zingerr
[19.03.2024 11:44]
49671
1138
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[19.03.2024 09:44]
5130
165
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.03.2024 04:57]
51408
1222
трень 2
Anastasia13
[18.03.2024 22:07]
90976
1109
Тренировки
Shalinoy
[18.03.2024 21:54]
37345
740
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.03.2024 21:10]
803
23