/forums/comment/374577-trenilas-23-09-2017-razminka-5-7min-2-podhodov-5
тренилась 23.09.2017
разминка 5-7мин
2 подходов
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
/forums/comment/374763-vpechetljaet
впечетляет!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/376142-blagodarju
/forums/comment/376145-trenilas-24-09-2017-otdyh-ne-zaplanirovanyj
тренилась 24.09.2017
отдых не запланированый
/forums/comment/376147-razminka-5-7min-2-podhoda-5-podtjagivanij-40
разминка 5-7мин
2 подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/380249-s-26-09-01-10-17-razminka-5-7min-2-podhoda-5
с 26.09-01.10.17
разминка 5-7мин
2 подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/382126-02-10-04-10-17-razminka-5-7min-3podhoda-5
02.10-04.10-17
разминка 5-7мин
3подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/383371-05-10-17-razminka-5-7min-3podhoda-5-podtjagivanij-40
05.10.17
разминка 5-7мин
3подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
бег один круг
/forums/comment/383372-06-10-17-otdyh
/forums/comment/383949-07-10-17-razminka-5-7min-3podhoda-5-podtjagivanij-40
07.10.17
разминка 5-7мин
3подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/383950-08-10-17-rastjazhka
/forums/comment/388452-09-10-17-17-10-17-razminka-5-7min-4podhoda-5
09.10.17-17.10.17
разминка 5-7мин
4подхода
5 подтягиваний
40-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/388894-razminka-5-7min-4podhoda-5-podtjagivanij-30-prisedanij
разминка 5-7мин
4подхода
5 подтягиваний
30-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
/forums/comment/389415-razminka-5-7min-4podhoda-5-podtjagivanij-30-prisedanij
разминка 5-7мин
4подхода
5 подтягиваний
30-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
пресс на турнике,подьем ног,скручивание,ножницы
/forums/comment/392024-20-10-23-10-5podhoda-5-podtjagivanij-30-prisedanij-10
20.10-23.10
5подхода
5 подтягиваний
30-приседаний
10-отжиманий
20-выпадов
планка 5мин
