Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней. 23.09-31.12 (2017)

/forums/comment/374245-v-dannom-dnevnike-budu-vesti-svoi-rezultaty-po-100
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:07
В данном дневнике буду вести свои результаты по 100 дневному воркауту в период с 23 сентября по 31 декабря 2017 года.

Исходные показатели:
Рост 183. Вес 69.
Подтягивания - 8
Отжимания - 25
Приседания - 60
/forums/comment/374246-den-1-nachalo-s-urovnja-5-10-10-10-vse-4-podhoda
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:09
День 1.
Начало с уровня 5-10-10-10.
Все 4 подхода прошли успешно. На 4 подходе подтягиваний стали чуток сдавать руки.

Проблемы:
Дыхалка и сердцебиение. Сбиваются и за 45 секунд восстановить не могу. Это проблема которую я старался решить бегом.
/forums/comment/375414-den-2-prodolzhaem-5-10-10-10-4-podhoda-45-sekund
Tamriil
Tamriil
Москва
24.09.2017 21:08
День 2.
Продолжаем 5-10-10-10. 4 подхода. 45 секунд перерыв.
Пока всё даётся не сложно. Посмотрим как будет на рабочей неделе.
/forums/comment/377813-dni-3-5-vsjo-tak-zhe-v-ritma-5-10-10-10-planiruju
Tamriil
Tamriil
Москва
27.09.2017 22:34
Дни 3-5.
Всё так же в ритма 5-10-10-10.
Планирую сделать обмотки на турник.
Так же планирую делать последний подход с утяжелением 5кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]