Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней. 23.09-31.12 (2017)

/forums/comment/374245-v-dannom-dnevnike-budu-vesti-svoi-rezultaty-po-100
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:07
В данном дневнике буду вести свои результаты по 100 дневному воркауту в период с 23 сентября по 31 декабря 2017 года.

Исходные показатели:
Рост 183. Вес 69.
Подтягивания - 8
Отжимания - 25
Приседания - 60
/forums/comment/374246-den-1-nachalo-s-urovnja-5-10-10-10-vse-4-podhoda
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:09
День 1.
Начало с уровня 5-10-10-10.
Все 4 подхода прошли успешно. На 4 подходе подтягиваний стали чуток сдавать руки.

Проблемы:
Дыхалка и сердцебиение. Сбиваются и за 45 секунд восстановить не могу. Это проблема которую я старался решить бегом.
/forums/comment/375414-den-2-prodolzhaem-5-10-10-10-4-podhoda-45-sekund
Tamriil
Tamriil
Москва
24.09.2017 21:08
День 2.
Продолжаем 5-10-10-10. 4 подхода. 45 секунд перерыв.
Пока всё даётся не сложно. Посмотрим как будет на рабочей неделе.
/forums/comment/377813-dni-3-5-vsjo-tak-zhe-v-ritma-5-10-10-10-planiruju
Tamriil
Tamriil
Москва
27.09.2017 22:34
Дни 3-5.
Всё так же в ритма 5-10-10-10.
Планирую сделать обмотки на турник.
Так же планирую делать последний подход с утяжелением 5кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2026 19:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2026 04:11]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[21.04.2026 23:20]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
трень 2
Anastasia13[22.04.2026 00:01]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2026 04:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[22.04.2026 21:14]
сезон 68-69 (продолжение старого) бредус
AlexBi[22.04.2026 21:05]
Live your life
Brom[22.04.2026 19:00]
Начать сначала
RAN18[22.04.2026 08:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.04.2026 12:54]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
Всё по новой 05.11.2025
junior[20.04.2026 19:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.04.2026 16:08]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[18.04.2026 18:01]