Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней. 23.09-31.12 (2017)

/forums/comment/374245-v-dannom-dnevnike-budu-vesti-svoi-rezultaty-po-100
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:07
В данном дневнике буду вести свои результаты по 100 дневному воркауту в период с 23 сентября по 31 декабря 2017 года.

Исходные показатели:
Рост 183. Вес 69.
Подтягивания - 8
Отжимания - 25
Приседания - 60
/forums/comment/374246-den-1-nachalo-s-urovnja-5-10-10-10-vse-4-podhoda
Tamriil
Tamriil
Москва
23.09.2017 11:09
День 1.
Начало с уровня 5-10-10-10.
Все 4 подхода прошли успешно. На 4 подходе подтягиваний стали чуток сдавать руки.

Проблемы:
Дыхалка и сердцебиение. Сбиваются и за 45 секунд восстановить не могу. Это проблема которую я старался решить бегом.
/forums/comment/375414-den-2-prodolzhaem-5-10-10-10-4-podhoda-45-sekund
Tamriil
Tamriil
Москва
24.09.2017 21:08
День 2.
Продолжаем 5-10-10-10. 4 подхода. 45 секунд перерыв.
Пока всё даётся не сложно. Посмотрим как будет на рабочей неделе.
/forums/comment/377813-dni-3-5-vsjo-tak-zhe-v-ritma-5-10-10-10-planiruju
Tamriil
Tamriil
Москва
27.09.2017 22:34
Дни 3-5.
Всё так же в ритма 5-10-10-10.
Планирую сделать обмотки на турник.
Так же планирую делать последний подход с утяжелением 5кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.01.2025 01:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.01.2025 04:12]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.01.2025 20:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.01.2025 01:59]
Вспомнить всё!
AK83[06.01.2025 19:44]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[07.01.2025 01:07]
трень 2
Anastasia13[07.01.2025 00:52]
Рутинка 2025
Coffeeman[07.01.2025 00:14]
Соточка для радости
Lolo1[06.01.2025 23:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[06.01.2025 21:46]
Вспомнить всё!
AK83[06.01.2025 19:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[06.01.2025 18:30]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[06.01.2025 18:25]
Трени.
sashamoble1[06.01.2025 17:37]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[06.01.2025 17:17]