/forums/comment/314664-1-pervyj-den-podoshel-k-koncu-nachal-s-prostogo-1-2-2
#1
Первый день подошел к концу, начал с простого 1-2-2-2, силы остались. Завтра буду делать 2-4-4-4. Очень позитивный настрой на предстоящий путь.
/forums/comment/315021-2-vtoroj-den-2-4-4-4-s-polnocennoj-razminkoj-i-pod
#2
Второй день. 2-4-4-4. С полноценной разминкой и под трек Royal Deluxe - I'm A Wanted Man! Занимаюсь утром в 11.00. Погода не очень. Хорошо что есть турник дома!
/forums/comment/315959-3-tretij-den-razminka-7-min-sdelal-3-6-6-6-zaminka
#3
Третий день. разминка 7 мин, сделал 3-6-6-6, заминка. Тяжело, пока остановлюсь на этой отметке. Ощущения супер!
/forums/comment/316868-4-chetvertyj-den-reshil-vernutsja-na-4-kruga-po-2-4-4
#4
Четвертый день. Решил вернуться на 4 круга по 2-4-4-4. Вчера было тяжело, сегодня чувствовал, если буду делать 3-6-6-6 - пострадает качество.
Первые дней 10 - это ваша разминка в самой 100-дневке, опять же не стоит приближаться к своему пределу в это время.</quote>
Сделал 4х(2-4-4-4) - чувствую себя отлично!
/forums/comment/316879-kogda-vy-menja-citiruete-mne-prihodit-uvedomlenie
Когда вы меня цитируете, мне приходит уведомление, поэтому если есть вопросы - можете звать к себе в дневник.
/forums/comment/317430-5-pjatyj-den-4h-2-4-4-4
#5
Пятый день. 4х(2-4-4-4)
/forums/comment/318665-6-shestoj-den-utrom-nebolshaja-razminka
#6
Шестой день. Утром небольшая разминка.
/forums/comment/319855-7-sedmoj-den-utrom-razminka-vecherom-pervye-popytki
#7
Седьмой день. Утром разминка. Вечером первые попытки упражнений на растяжку.
/forums/comment/319858-8-vosmoj-den-4h-2-4-4-4
#8
Восьмой день. 4х(2-4-4-4).
/forums/comment/321888-9-devjatyj-den-4h-2-4-4-4
#9
Девятый день. 4х(2-4-4-4)
/forums/comment/321889-10-desjatyj-den-4h-2-4-4-4-pervaja-trenirovka-na
#10
Десятый день. 4х(2-4-4-4). Первая тренировка на свежем воздухе.
/forums/comment/321891-11-odinnadcatyj-den-4h-2-4-4-4-bolshoj-tennis-1-chas
#11
Одиннадцатый день. 4х(2-4-4-4). Большой теннис: 1 час. Завтра буду делать 4х(3-6-6-6).
/forums/comment/325016-12-dvenadcatyj-den-4h-3-6-6-6
#12
Двенадцатый день. 4х(3-6-6-6).
/forums/comment/325019-13-trinadcatyj-den-otdyh
#13
Тринадцатый день. Отдых.
/forums/comment/325020-14-chetyrnadcatyj-den-otdyh
#14
Четырнадцатый день. Отдых.
