/forums/comment/313867-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-11-03-45-x7x
01.03.2017 11:47
Весенняя стодневка Riff's workout.
Весенняя стодневка Riff's workout.
Привет читателям моего дневника!
Вот такую форму имеем на 1 марта 2017 года.
Ровно год назад я прошел весеннюю стодневку,но,увы закрепиться не получилось и весь следующий год я не занимался.
Цели на эту стодневку следующие:
Увеличить количество подтягиваний с 10 до 15.
Привести тело в нормальный вид.
Перейти на ПП (хотябы частично).
Закрепить привычку систематически заниматься.
Поехали)
No Pain No Gain
/forums/comment/313917-01-03-17-podtjagivanija-4-h-4-prisedanija-20-h-4
01.03.2017 13:02
01.03.17
Подтягивания: 4 х 4
Приседания: 20 х 4
Отжимания: 10 х 4
No Pain No Gain
/forums/comment/315347-02-03-17-podtjagivanija-4-h-4-prisedanija-20-h-4
02.03.2017 19:11
02.03.17
Подтягивания: 4 х 4
Приседания: 20 х 4
Отжимания: 10 х 4
No Pain No Gain
/forums/comment/316622-03-02-17-propusk
04.03.2017 10:29
03.02.17
пропуск
No Pain No Gain
/forums/comment/318815-06-02-17-podtjagivanija-4-h-4-prisedanija-20-h-4
07.03.2017 10:49
06.02.17

Подтягивания: 4 х 4
Приседания: 20 х 4
Отжимания: 10 х 4
No Pain No Gain
/forums/comment/319514-07-02-17-podtjagivanija-4-h-4-prisedanija-20-h-4
08.03.2017 13:37
07.02.17

Подтягивания: 4 х 4
Приседания: 20 х 4
Отжимания: 10 х 4
No Pain No Gain
/forums/comment/319639-08-02-17-podtjagivanija-4-h-4-prisedanija-20-h-4
08.03.2017 18:15
08.02.17

Подтягивания: 4 х 4
Приседания: 20 х 4
Отжимания: 10 х 4
No Pain No Gain
/forums/comment/320811-09-03-17-nabil-tatu-zazhivaju
10.03.2017 07:22
09.03.17
набил тату.заживаю
No Pain No Gain
/forums/comment/320812-10-03-17-nabil-tatu-zazhivaju
10.03.2017 07:22
10.03.17
набил тату.заживаю
No Pain No Gain