Москва

Девятым героем наших видео разборов стал популярный в широких кругах YouTube спортивный врач Антон Епифанов, который в своем время очень быстро набрал популярность своими роликами с глубоким массажем девушек в бикини. В комментариях к прошлым роликом некоторые зрители обвиняли нас в том, что мы специально берем на разборы только фитнес-блогеров самоучек. Мол, у них же не образования специального, вот и ляпают всякую ерунду. Но если вы думаете, что наличие профильного образование, дипломы и работа в медицинской сфере - это гарантия того, что человек не будет говорить странности и глупости, то вы глубоко заблуждаетесь. И #СЕГОДНЯ Антон посмотрит вместе с вами ролик одного из профессионалов на Ютубе под названием "Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят." и разберет его с научной точки зрения. Будет интересно!

Даже после выполнения последнего повторения в самом последнем подходе, тренировка ещё не окончена!

Казалось бы, после усердной тренировки можно с чистой совестью завалиться на диван, но на самом деле нужно сделать ещё кое-что. А именно - провести небольшую заминку для того, чтобы успокоить организм и вернуть его в состояние покоя из возбужденного тренировочного состояния в котором он сейчас находится.

Заминка очень важна, поскольку позволяет сделать процесс возвращения плавным, избежав стресса для организма, который может возникнуть при резком переходе от активной деятельности к состоянию покоя. А ведь иногда такие резкие переходы вызывают головокружение, слабость и даже обмороки!

Поскольку предыдущий ролик про копировальную Биомашину довольно быстро собрал 10 000 просмотров на канале, то мы решили сделать ещё один разбор на него. Тем более, что на днях там как раз вышло новое громкое видео про подтягивания, в котором Роман делает всё то, что мы так любим: громкие безосновательные заявления, нагнетающие бесконечный страх на новичков формулировки, неточности и огромные методологические ошибки. В общем, #СЕГОДНЯ Антон вместе с вами посмотрит свежий ролик Романа #Biomachine "ЧТО НЕ ТАК С ПОДТЯГИВАНИЯМИ? Баланс между здоровьем и ростом" и поделится своим мнением.

Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике является подъём ног к перекладине. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в том, что на самом деле это довольно бестолковое упражнение. В сегодняшнем ролике Антон WasD объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Сложно найти начинающего уличного спортсмена, который не мечтал бы научиться делать выход силой на две! Поэтому #СЕГОДНЯ Антон WasD расскажет об одной эффективной методике тренировок от легендарного The Beast из Нью-Йорка, которая помогла уже многим сотням людей сделать свой первый выход!

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Вторым на очереди стал Виктор Блуд из Санкт-Петербурга, который в своем популярном ролике "КАК ЗАКАЧАТЬ СПИНУ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРЫЖ" дает совершенно неправильную информацию относительно того, как устроен позвоночник, а значит и относительно того, что можно с ним сделать. Конечно, в ролике содержится множество правильных практических советов, которые помогут любому, кто столкнулся с грыжей. Но фундаментальная идея ролика (о возможности ибавиться от грыжи) категорически не соответствует анатомии человека. Антон wasd посмотрел этот ролик и записал свои комментарии:

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Первым на очереди стал Дикий Лось из Бобруйска, который, может быть, и является хорошим парнем и кумиром миллионов, но регулярная публикация роликов в духе "3 СПОСОБА БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ДОМА (РАБОТАЕТ 100%!!!!) явно не делают ему чести. Антон wasd посмотрел одно из таких видео и ещё немного разочаровался в Лосе. Можете посмотреть и вы, чтобы сделать свои выводы: