Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках.
Второе весеннее обновление на WorkOut Photostock

Новый набор фотографий с последней весенней съёмки наконец-то появился на сайте! На этот раз мы собрались на <url="https://workout.su/areas/1492-N1492-bolshaja-sovetskaja">легендарной советской площадке на Соколе</url> и позвали Андрея Хорькова сделать сет в стилистике старого доброго Гетто Воркаута и уличных тренировок. Правда, многие по итогу не пришли на съёмки, поэтому фотографий получилось совсем немного. Но есть и очень неплохие 😉

Все фото уже загружены на сайт <url="http://photostock.workout.su">photostock.workout.su</url>
Вчера в AppStore появилось очередное обновление нашего приложения <url="http://workout.su/100ios">SOTKA: 100-дневный воркаут</url>. Помимо того, что мы исправили абсолютно все известные баги (если это не так, то пишите в комментариях!), мы также представили долгожданную функцию уведомлений о ближайших мероприятиях в рамках 100-дневки!

Вышло обновление 2.9 для приложения SOTKA на iOS

Блок с уведомлением будут видеть все участники программы, авторизовавшиеся в приложении. Уведомление появляется ровно в тот момент, когда Куратор добавляет своё Мероприятие на сайт. Естественно, что оно доступно только жителям того города, в котором проводится Мероприятие.

Благодаря этой функции мы планируем значительно поднять посещаемость еженедельных открытых сборов и тренировок, поскольку теперь люди, которые проходят сотку через приложение, будут тоже в курсе этих событий!

Отжимания на брусьях - это одно из самых популярных упражнений на уличных спортивных площадках. Но несмотря на свою популярность, оно таит в себе огромные опасности для начинающих спортсменов.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении отжиманий на брусьях.
SOTKA снова №1 в российском AppStore!

Прошло всего 2 месяца с того момента, как наше приложение <url="http://workout.su/100ios">SOTKA: 100-дневный воркаут</url> было названо <url="https://workout.su/news/4845-sotka-stala-prilozheniem-dnja-v-rossijskom-appstore">Приложением дня в AppStore</url>, как мы снова удостоились этого титула!

За это время мы успели немного подрасти в показателях: ~155 000 установок, ~20 500 MAU, 5 500 DAU.

За прошедшее время мы, как и обещали, выпустили обновление, которое добавило в приложение "Редактор упражнений", с помощью которого пользователи могут добавлять любые упражнения в программу тренировок, а не только те, которые предусматривает программа СОТКИ. Таким образом, значительно расширяется функционал приложения, превращая его в полноценный (практически) тренировочный дневник.

Мы ещё продолжим развитие в данном направлении, но сейчас для нас самыми важными задачами являются следующие:

1. Добавление информационных уведомлений о мероприятиях и сборах участников СОТКИ в разных городах.
2. Запуск англоязычной версии программы.

По нашим планам, уже к осеннему массовому старту СОТКИ нам удастся реализовать обе этих задачи и вывести приложением на совершенно новый уровень!

Спасибо всем, кто участвует в сотке, курирует сотку или просто поддерживает нас. Как видите, наши старания приносят свои плоды! И это только начало!

Скачать приложение SOTKA для iOS можно по ссылке - http://workout.su/100ios
Скачать приложение SOTKA для ANDROID можно по ссылке - http://workout.su/100android
Доброго времени суток, друзья!

Как вы <url="https://workout.su/news/4852-podderzhi-workout-na-premii-na-blago-mira">уже знаете</url>, наш проект принимает участие во всероссийской премии за доброту - "На благо мира". Благодаря вашей поддержке мы уже смогли выйти на <url="https://nablagomira.ru/vote/saity">первое место</url> в своей номинации (интернет-сайт). Но впереди ещё предстоит много работы, потому что это первое место необходимо удержать до конца интернет-голосования.

Поэтому, если вдруг кто-то из вас ещё не оставил свой голос (или ОТЗЫВ!) за наш проект, то мы призываем сделать это уже сегодня. Мы даже подготовили красивую картинку с инструкцией как и что нужно сделать (спасибо VASILEN за неё!):

Поддержи WorkOut на премии


Заранее БОЛЬШОЕ спасибо за вашу поддержку!

Выход силой - это первое продвинутое упражнение, с которого тебе нужно начать, потому что оно, по сути, является мостом между БАЗОВЫМИ упражнениями и упражнениями ПРОДВИНУТОГО уровня. И очень многим так сильно хочется поскорее перейти этот мост, что они начинают пробовать делать выходы силой намного раньше, чем позволяет их уровень. Из-за этого появляются ошибки...

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении выходов силой.
Воркаут сообщество города Москва
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей