Москва

Очередное видео в рамках рубрики <url="http://workout.su/sw">"Уличная тренировка"</url>, в котором Антоном WasD познакомит вас с новым продвинутым упражнением! В этот раз речь будет идти о Флаге Дракона, который обрел свою первоначальную популярность после фильмов с Брюсом Ли, а второе рождение получил благодаря <url="https://workout.su/articles/123-intervju-s-jekspertom-po-calisthenics-frank-medrano">Френку Мендано</url>. в котором он продемонстрирует процесс изучения такого непростого упражнения, как приседания на одной ноге. В качестве основы для тренировки была использована <url="https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija-prodvinutyh">универсальная программа "5 шагов"</url>.


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех эпизодов со ссылками.

После небольшого перерыва мы возвращаемся к рубрике <url="http://workout.su/sw">"Уличная тренировка"</url>! Сегодня вас ждет новое видео с Антоном WasD, в котором он продемонстрирует процесс изучения такого непростого упражнения, как приседания на одной ноге. В качестве основы для своей тренировки он решил использовать <url="https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija-prodvinutyh">универсальную программа 5 шагов</url>.


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех эпизодов со ссылками.

Последние несколько месяцев от команды разработчиков нашего сайта не было никаких вестей, а всё потому, что они усердно занимались задачей под названием <url="https://workout.su/news/4735-nachalos-testirovanie-novogo-sajta-100-dnevki">"Проект Х"</url>. Но поскольку очередной большой блог доработок по сайту был закончен, сегодня мы доложим о его результатах!

- Набор смайлов Emoji
- Изменен дизайн страницы Города
- Добавлены данные статистики 100-дневки за 2014 год
- Разные мелочи

Под катом вы найдете подробное описание всех нововведений.

Последние несколько месяцев мы занимались разработкой отдельного сайта для нашей образовательной программы <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url>. К этому решению мы шли несколько лет, но только в этом году пришли к выводу, что программа и её пользователи только выиграют от переезда на собственный подсайт, который будет целиком и полностью заточен именно под прохождение 100-дневки.

Текущий вариант реализации, в виде отдельного форума с несколькими виджетами раскиданными по разным страницам сайта, имел множество плюсы при разработке программы: мы использовали уже существующий движок сайта и его базу пользователей, но при этом обладали значительным уровнем гибкости, то есть могли быстро вносить (даже существенные!) изменения в программу.

В этом году, в частности в связи с активным ростом и развитием наших мобильных приложений для <url="http://workout.su/100android">ANDROID</url> (100 000+ установок) и <url="http://workout.su/100ios">iOS</url> (50 000+ установок), стало очевидно, что 100-дневка переросла родительский сайт. Появилось большое число вещей, реализация которых уже заставила "кривить" основной сайт, а у нас есть ещё много специфических идей, которые только предстоит реализовать.

И, стоит сказать, что движение к расхождению было двухсторонним. То есть не только 100ке стало тесно на основном сайте, но и основной сайт стал страдать от 100ки. Многие вообще ассоциировали наш портал о воркауте только с этой одной образовательной программой, упуская из виду множество других наших проектов. Пускай и менее крупных, но все же очень важных и интересных.

Ну и одним из ключевых факторов в принятии этого решения стал тот момент, что в этом году WasD начал активно работать над своей второй программой - <url="http://workout.su/sw">Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ уровень</url>, и поэтому все основные силы будут сфокусированы именно на ней.

Новый сайт программы 100-дневный воркаут уже доступен по ссылке ниже, и там уже можно начать проходить новую 100-дневку! Ну а мы будем благодарны вам за все комментарии, замечания и предложения по работе нового сайта!

Мы немного задержались с подведением итогов очередного запуска программы, который закончился вот уже больше недели как. А всё потому, что мы заняты 24/7 работой над новым сайтом для 100-дневки (http://100.workout.su) и обновлением наших мобильных приложений. Потому что мы хотим уже осенью порадовать вас новыми масштабными улучшениями программы! И тем не менее, программа завершена, а это значит, что нужно подводить итоги и смотреть результаты.

Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску (выберите ТЕКУЩАЯ 100-ДНЕВКА в выпадающем списке):

<url="100map"></url>

На днях в поселении Десеновское (ТиНАО) была введена в эксплуатацию современная уличная спортивная площадка для занятий воркаутом. Официальное открытие состоится 27го октября по адресу улица Дмитрия Кобалевского дом №7, корпус №2.

Новая площадка оснащена всем необходимым оборудованием для тренировок: турниками для подтягиваний и брусьями для отжиманий, рукоходом, а так же наклонными скамьями для тренировки пресса и шведскими стенками.

В рамках реализации комплексной программы благоустройства территории была установлена современная уличная спортивная площадка с турниками и брусьями по адресу 4-я Новокузьминская улица, дом 10.

Начальник отдела благоустройства ГБУ «Жилищник Рязанского района», Олег Литовченко, заявил, что это уже пятая площадка в районе, на которой можно заниматься воркаутом.