333128 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Произвольные тренеровки
Gennadiy37
[08.01.2021 20:44]
1512
19
"Sotka" второе прохождение.
Gennadiy37
[02.12.2020 19:12]
532
2
Команда
Star Wars
Недавние посетители
Volodia
Каменск-Уральский
AnnaFun
Новороссийск
Liliya1993
Покачи
Bogdanov_Andrew
Санкт-Петербург
Askhatiko
Алматы
Reznikov
Старый Оскол
admiral71
Харьков
Zedekus
Минск
ELENA_VICTORIA
Ростов-на-Дону
Serke
Иркутск
Друзья
Serke
Иркутск
dAppEr
Пафос
Liliya1993
Покачи
DarthZmei
Запорожье
Lu86
Ступино
Sergievskaya
Петропавловск-Камчатский
Bogdanov_Andrew
Санкт-Петербург
Джефф Кавальер, как улучшить осанку, круглые плечи, гиперкифоз грудного отдела позвоночника.
283
0
Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике.
284
0
Ты делаешь отжимания от скамьи на трицепс неправильно
305
0
Крис Луэра - Качался 10 лет на ЗОНЕ! История жизни чемпиона по воркауту
567
0
Почему Новички Не Могут Накачать Пресс
237
0
НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ - тренировка Джефф Кавальер
419
0
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ - и спина перестанет болеть Джефф Кавальер
364
0
3 Распространенные Ошибки Во Время Выполнения Упражнений На Вращательную Манжету Джефф Кавальер
253
0
ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как растягивать Джефф Кавальер
317
0
СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это Джефф Кавальер
260
0
Тренируем подтягивания. Программа #1.
157
0
Шреддер VS Лось! Вызов брошен! Теккенбой вернулся! Трухоновец против Доценко!
222
0
Подтягивания: Лучшее На Бицепс В 3 Шага! Джефф Кавальер
288
0
ЭТО ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧЕ - растяжка Джефф Кавальер
242
0
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)
232
0
Лучший Вариант Отжиманий Джефф Кавальер
317
0
ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как тренировать Джефф Кавальер
296
0
Боль В Спине И Тренировки - Протрузия/Межпозвоночная Грыжа и Тренировки Джефф Кавальер
549
0
Идеальная Осанка в 5 Шагов Джефф Кавальер
394
0
Как Тренироваться С Болью В Плечевом Суставе - Импинджмент И Надрыв Суставной Губы Джефф Кавальер
341
0
Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений (НАВСЕГДА!)
193
0
66 УПРАЖНЕНИЙ СО СВОИМ ВЕСОМ - мой топ Джефф Кавальер
254
0
Когда Мобилизация Спины Пошла Наперекосяк Джефф Кавальер
234
0
Как Накачать Плечи с Травмой, Обходя Боль Джефф Кавальер
284
0
Долгий Путь к 100 000 Street Workout
169
0
Джефф Кавальер: выполняйте это упражнение каждый день, и забудьте о боли в пояснице
721
0
Отжимания убивают прирост вашей мышечной массы!! (3-5 СМ НАСКОЛЬКО ЭТО ВАЖНО)
184
0
Shoulder Killers: The 7 Most Dangerous Exercises!
209
0
Первые воркаут блогеры в России. Куда пропали?
194
0
Человек Который Создал Воркаут Это Хасан Ясин?
237
0
20 ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД - как научиться Джефф Кавальер
275
0
Майкл Васкес(и его взрывная тренировка)
442
0
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up/Alternatives/Progression)
190
0
20 Pull Up Variations In 2 MINUTES (All Levels!)
179
0
The Perfect Pull Up - Do it right!
177
0
Workout Level представляет Hannibal For King Эпизод 5
195
0
Workout Level представляет Hannibal For King Эпизод 4
158
0
8 Секретов Идеального Сна Высыпайся!
139
0
Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 3: Качаем 6 кубиков пресса (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
235
0
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!!
195
0
Максимум подтягиваний за 1 час
228
0
Перетрен 3-Секундный Тест Мышечного Восстановления Джефф Кавальер
266
0
Упражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс
238
0
БОЛЬ И ХРУСТ В ПЛЕЧЕ - как исправить Джефф Кавальер
297
0
Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена.
7238
11
Как Исправить Шейный Лордоз(Наклон Головы) Навсегда? - Джефф Кавальер
237
0
WorkOut Russia Tour 2013: Старый Оскол
163
0
Мирный воин: Трейлер
126
0
4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) Джефф Кавальер
319
0
Прекратите ТАК качать пресс! (СПАСИТЕ ДРУГА)
179
0
7 Взрывных Домашних Упражнений Со Своим Весом Джефф Кавальер
279
0
Как Самому Измерить % Подкожного Жира В Домашних Условиях Джефф Кавальер
286
0
Подтягивания - 16 Сумасшедших Вариаций Джефф Кавальер
316
0
Как Правильно Растягивать Трицепс (И Как Никогда Не Нужно) Джефф Кавальер
319
0
О тренировках ЧЕРЕЗ БОЛЬ Боль в локтях и плечах
222
0
8 Лучших Упражнений Со Жгутами (Резиновыми Петлями) Джефф Кавальер
328
0
Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника Джефф Кавальер
305
0
Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена
208
0
Как быстро начать подтягиваться 20 раз за подход (реально работает!)
176
0
КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ?
228
0
ИЗГОЙ Лучший спортивный фильм года! Фильм про Workout, спорт, ЗОЖ Изгой смотреть онлайн
2901
0
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? Перекос(смещение) таза, упражнения для лечения и профилактики
295
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний WorkOut: фитнес городских улиц
189
0
Подтягивания: Все Виды Хватов на Турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
230
0
ЛОСЬ И ТРУХОНОВЕЦ VS КУЗНЕЦОВ И САРАТОВ! БИТВА МОНСТРОВ ВОРКАУТА! VORTEX SPORT BATTLE 40 ПЕРЕЗАЛИВ
258
0
Тренировка НА ТУРНИКАХ и БРУСЬЯХ
169
0
ШРЕДДЕР VS ЛОСЬ VS ТРУХОНОВЕЦ! Битва чемпионов и монстров воркаута по золотому стандарту!
203
0
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц (Пример - Жим Лежа) Джефф Кавальер
271
0
ВОРКАУТ РАЗМИНКА! НУЖЕН ЛИ РАШГАРД? ОБЗОР ПЕРЧАТОК F2!
183
0
Растяжка Которая Исправит Твои Плечи Джефф Кавальер
320
0
Хрустят / Щемят / Болят Плечи - Как Исправить? Джефф Кавальер
282
0
Убери Хруст и Боль В Плече Одним Движением Джефф Кавальер
279
0