Видео / Видео пользователя

3 Распространенные Ошибки Во Время Выполнения Упражнений На Вращательную Манжету Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/U1hIHwLsiq8
Автор - Джефф Кавальер

Подписывайтесь на канал Евгений Смирнов - https://www.youtube.com/channel/UC2aLXdDIeCn-9aJ3OOhJVKA?sub_confirmation=1

Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp

3 ошибки во время выполнения упражнений на вращательную манжету:

- не фиксируется локоть, дельта забирает всю нагрузку

- сутулое положение, скругленные плечи - это не дает внешним вращателям плеча нормально работать

- не правильное положение лопаток - они должны быть опущены и сведены

Рекомендуем видео:

Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
https://youtu.be/h9QUm0hhRiw

Сгибания на бицепс и боль в запястьях
https://youtu.be/NSyTR1BOLJU

Самая простая схема правильного питания
https://youtu.be/Ooto2hrAW1I

Как накачаться - полный набор техник и фишек
https://youtu.be/OameSeTmFjU

Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
https://youtu.be/EC1hwChnyJ0

Трицепс и боль в локте
https://youtu.be/cfnCW-QOJrE

Мышцы предплечья и боль в локте
https://youtu.be/McWvOakJsOY

ПКС - травма, упражнения, восстановление
https://youtu.be/5I7IiedV-XM

На что влияет плоскостопие
https://youtu.be/DG_aIsylrt4

Исправь осанку одним упражнением
https://youtu.be/ULb7PZJNFCA

10 тренировочных мифов
https://youtu.be/c-o5CmkfV0c

Боль в колене? – Дело не в колене…
https://youtu.be/07fruN9T0Ck