Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/XF7W5oGwXHM
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================

4 причины почему выпирает живот:

1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон.

2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса.

3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад.

4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм