Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.

В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.

Программы тренировок в инстаграм
https://www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6Q

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно




#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout