:thumbsup: Сайт: http://workout.su
:money_with_wings: Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout

Небольшое, но полезное видео, в котором Антон рассказывает обо всех основных видах хватов на турнике, которые могут пригодиться вам на тренировке. А также называет их ПРАВИЛЬНО:

1) Нейтральный
2) Пронированный (Верхний)
3) Супинированный (Нижний)
4) Узкий / Средний / Широкий
5) Открытый / Закрытый
6) Глубокий
7) Скрестный
Угловой
9) Обратный

Топ 10 Выходов Силой на Перекладине
https://www.youtube.com/watch?v=vPfACxzuS5w

Легендарная Зимняя Толстовка SEVER
https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/tolstovki/3123/?utm_source=youtube.com&utm_medium=WorkOutRussia&utm_campaign=Vidi-Hvatov-na-Turnike

Любимые Зимние Перчатки Антона WORKOUT Z2
https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?utm_source=youtube.com&utm_medium=WorkOutRussia&utm_campaign=Vidi-Hvatov-na-Turnike

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
https://www.youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info