100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)

Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. напомню, что мы узнали о важности качественных регулярных тренировок, познакомились со способами борьбы с мозолями на руках и что делать, поняли, что нужно делать если получаешь травму на тренировке или заболеваешь, а так же разобрались с тем, сколько по времени должна длиться тренировка и выяснили какой главный секрет успеха. А как они прошли эти дни для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях!



Как мы и обещали, на этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний! И этим новым упражнением становятся...

День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)

Комментарии

/news/comment/9019-skolko-krugov-delat
Отправлено: 21.10.2017 13:44
сколько кругов делать?
/news/comment/9020-tot-zhe-vopros-prilozhenie-na-android-ubavljaet
Отправлено: 21.10.2017 17:56
Тот же вопрос.приложение на андроид убавляет количество до четырёх.так и надо, или это ошибка?
/news/comment/9021-bestian-5-sejchas-pirodjok-5-krugov-prilozhenie-skoro
Отправлено: 21.10.2017 18:06
Bestian

5 сейчас

pirodjok

5 кругов, приложение скоро зафиксим обновлением.
/news/comment/9023-ura-ja-taki-dobavil-eshhe-odno-podtjagivanie-hvatilo
Отправлено: 21.10.2017 21:55
Ура я таки добавил еще одно подтягивание хватило сил на все 5 кругов, а раньше на 4 круга даже не хватало теперь так - 5/10/10/10 5 кругов.