100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 4. Приседания для начинающих

Существует распространенное заблуждение, что воркаутеры любят только подтягиваться, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях, но мало кто из них любит приседать. На самом деле это не так, и сегодняшний инфо-пост будет именно об этом упражнении!


День 4. Приседания для начинающих

Комментарии

/news/comment/8742-den-4-8-16-16-16-x4-po-moemu-nagruzka-rastjot-bystro
Отправлено: 26.09.2017 10:21
День-4
(8-16-16-16)x4
По моему нагрузка растёт быстро)
/news/comment/8743-probezhal-3-km-za-12-30-sdelal-kompleksnoe-silovoe
Отправлено: 26.09.2017 10:38
Пробежал 3 км за 12.30, сделал комплексное силовое упражнение (подтягиваний, выход, поднимание ног к перекладине, подъем переворотом) в “лесенку“ до 3. Круги теперь вечером.
/news/comment/8744-den-N4-6-15-15-15-h4-pljus-vecherom-beg-40-minut
Отправлено: 26.09.2017 12:40
День №4.

6-15-15-15 х4

Плюс вечером бег 40 минут.
/news/comment/8746-razminka-3-10-10-10-4-zaminka
Отправлено: 26.09.2017 14:59
Разминка 3-10-10-10×4, заминка
/news/comment/8747-den-4-programma-vypolnena
Отправлено: 26.09.2017 16:02
День 4. Программа выполнена.
/news/comment/8772-4-8-8-8-4
Отправлено: 27.09.2017 21:08
4-8-8-8*4