Lu86

Да, действительно приятный!) Кстати, по поводу таких вот странных людей в лесу, я решила завести собаку породы Ризеншнауцер. Теперь всегда есть повод гулять, рекомендую!)) Ну а так можно к нам в Ступино, на прогулки и пробежки, все таки соседи!)
А грибов у нас действительно много, к нам сюда даже из Москвы ездят, говорят их так много, что хватит всем, во как!

Четыре раза в неделю тоже не плохо!) А в лес надо, хотя бы 1 раз в неделю. Там действительно расслабляешься и набираешься новых сил!
Спасибо за инфу и ссылку, надо присоединиться!)))

Да, выходит 3 часа 5 минут) Хожу так 3 раза в неделю) Стараюсь держать темп около 10 минут км. Очень люблю ходить и чем дальше тем лучше)))

Сегодня утро началось с умеренной пробежки по лесу 7,5 км. Далее 4 круга 2-4-4-4,45 с. отдыха. Наращивать не стала, ибо сегодня уже не много побаливают мышцы, бум врабатываться)

Спасибо за статью! Видео очень полезное, для себя узнала новое) Респект Антону) Особенно интересно про работу с резиной, круть!

Утро началось с кружечки крепкого мате и большим желанием продолжать 100-дневку) Сделала разминку, по рекомендациям сегодняшнего дня, респект за видео ! Сразу приступила к упражнениям, решила увеличить нагрузку и сделала 4 круга 2-4-4-4, 45 сек. отдыха. Вышло очень даже нормально, наращивать пока не буду. После решила в хорошем темпе пройтись по осеннему лесу, под лучами теплого солнышка) Погода супер! В итоге 17,5 км в хорошем темпе, на свежем воздухе.

Согласна, дома хорошо)))
У нас сегодня обещают солнечный день(но прохладный), надо как-нибудь выбраться.)

Сегодня начала с самого лёгкого, выполнила 4 круга 1-2-2-2, 45 секунд отдыха. Самочувствие супер, далось легко, завтра буду прибавлять)

Всем привет и с началом 100-дневки!
Для меня это в первый раз, надеюсь дойду до конца)
Всем удачи! Работаем!