Отправлено: 20.02.2018 13:50
ДЕНЬ 51!

Все по расписанию - треня проведена до начала рабочего дня. Самочувствие по бодрее, но легче от этого не стало😁

6 подходов:

# Подтягивание - 8 р.
# Выпады - 36 р.
# Отжимание - 11 р.
# Приседания - 36 р.
Отдых от 30 сек. до 1 мин.
Отправлено: 19.02.2018 21:12
<quote name=FnK post="424357">
В основном под тренажерный зал их брал и тренировки дома. Хотя на лыжи и беговые тренировки тоже буду брать.</quote>

А я их для бега брала, в итоге 90% использую для тренировок workout)))

<quote name=FnK post="424357">
но Suunto это единственные часы, которые хоть как-то его измеряют по сравнению с Garmin и Polar.</quote>

Я много читала отзывов и статей, сложно было сделать выбор. Garmin и Polar ведущие мировые бренды спортивных часов,но увидев Suunto, проведя сравнительный анализ, поняла-это мои часы😁

<quote name=FnK post="424357">
Напиши потом как часы себя обкатали в бассейне, сам стабильно раз в неделю хожу плавать</quote>

Какой молодчина! А я вот ленивая, целый год собираюсь уже😦 А раньше это моя стихия была, вообще не представляла жизнь без тренировки в воде, хотя бы пару раз в неделю)
Отправлено: 19.02.2018 20:52
ДЕНЬ 50! (Уже 150 дней трени с начала 100-дневки!)

Сегодня встала раненько-раненько и сделала тренировочку.😌 Т.к. днем куча дел запланировано было, а судя по предыдущему опыту, вечером дело до тренировки обычно не доходит.😁 По этому жертвуя сном, сделала нагрузку на пресс. 😛

6 кругов:

# Пресс не держась ногами - 40 р.
# Удерж. спина "лодочка"- 1 мин.
# Удерж прямых ног лёжа на спине - 1 мин.
# Подъем ног к груди - 15 р.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 19.02.2018 20:47
<quote name=FnK post="424337">
Эх, живем один раз, да и цена приемлемая, поэтому последовал твоему примеру.
Решил не заморачиваться по поводу точности измерений (надоело нагрудный пульсометр цеплять) и заказал себе такие же, только черные.</quote>

О, круто!!! Молодчина, поздравляю)))) Думаю тебе понравятся часы этой фирмы, они действительно клевые!😃
Хочу как-нибудь добраться до бассейна и там их обкатать 😈🆒
Напиши потом, как начнешь пользоваться, свои впечатления. Ок?)
Отправлено: 18.02.2018 23:22
<quote name=Jekz post="424173">

Всё, эту весеннюю стодневку обещаю себе дойти до конца, как бы не хотелось соскочить с этого нелёгкого пути.
</quote>

Привет! Молодец, лови поддержку!🤓😉
Отправлено: 18.02.2018 20:00
ДЕНЬ 49!

Тренировка прошла вполне нормально, изменений нет.👈

6 подходов:

# Подтягивание - 8 р. + "планка" 1 мин.
# Выпады - 36 р. + "планка" 1 мин.
# Отжимание - 11 р. + "планка" 1 мин.
# Приседания - 36 р. + "планка" 1 мин.
Отдых от 30 сек. до 1 мин.

Вечером прогулка - 18 км,в спокойном темпе)
Отправлено: 17.02.2018 12:49
<quote name=LexBuy post="423957">
Плохая новость:сегодня просыпаюсь и..кыыы,шею не могу толком повернуть, защимило что то.</quote>

Ты там давай по осторожней!😵 Не фиг себя травмировать! Тебе еще 2-ю 100-дневку надо проходить, так что без экстрима!😉
Отправлено: 17.02.2018 12:48
<quote name=LexBuy post="423776">
С перчатками должны были прийти бонусная футболка и браслет.Но их не оказалось.И это печально.</quote>

О круть! Я тоже хочу бонусную футболку и браслет!!!😃
Отправлено: 17.02.2018 12:44
ДЕНЬ 48!

Утро началось с пробежки Parkrun, бежалось хорошо, правда в конце не много заныло колено. Но все же, забег закончила достойно, конечно без рекорда, зато с позитивом😁 На работе сделала "зарядку". На все 100 прочувствовала ноги, прям тяжело было😳 Ну а руки как обычно - с горем по полам.👈

6 подходов:

# Подтягивание - 8 р.
# Выпады - 36 р.
# Отжимание - 11 р.
# Приседания - 36 р.
Отдых от 30 сек. до 1 мин.
Отправлено: 17.02.2018 12:39
<quote name=LexBuy post="423960">
нехилые у тебя прогулки!))</quote>

Я ж маньяк😁🆒
Отправлено: 16.02.2018 22:41
ДЕНЬ 47!

ОТДЫХ!😌

Сегодня все же сделала прогулку - 18 км, в спокойном темпе)
Отправлено: 16.02.2018 22:40
<quote name=FnK post="423831">
На сколько точно они пульс замеряют?</quote>

Проверяла несколько раз, пульс замеряет точно, нареканий нет) Правда это мои первые спортивные часы😁
Отправлено: 16.02.2018 11:37
<quote name=FnK post="423653">
Крутой пресс! Да и силовые показатели впечатляют, судя по дневнику.</quote>
Спасибо, стараюсь!😌

<quote name=FnK post="423653">
это Suunto Spartan Trainer Whrist HR?</quote>
Да, все верно, это они🤓
Отправлено: 15.02.2018 16:40
ДЕНЬ 46!

Сегодня дома😌 Сделала все упражнения, по ощущениям подтягивания наконец пошли лучше, уже не так адЦки тяжело😁 Это очень обнадеживает!🆒 Задняя поверхность правого бедра уже не так беспокоит, почти не чувствую, колено и голеностоп тоже в норме😬

6 подходов:

# Подтягивание - 8 р. + "планка" 1 мин.
# Выпады - 36 р. + "планка" 1 мин.
# Отжимание - 11 р. + "планка" 1 мин.
# Приседания - 36 р. + "планка" 1 мин.
Отдых от 30 сек. до 1 мин.

На прогулку сегодня не пошла.
Отправлено: 14.02.2018 16:18
ДЕНЬ 45!

ОТДЫХ!😌❤😆

Самочувствие сегодня плохое. Чувствую себя усталой, вроде на улице светло, солнышко, а я спать хочу. Да и голова какая-то "тяжелая"...
Вчера пересмотрела свой рацион, БЖУ, калории. Решила добавить около 400 кк, думаю так будет правильно. Посмотрим, что из этого получиться.