VASILEN

Вас понял. С Люберецкими в социальной сети ВКонтакте у нас есть беседа с участниками и выпускниками СОТКИ, другими тренирующихся на уличных спортивных площадках. Коли интересно, то добро пожаловать по <url="https://vk.me/join/AJQ1d3ja5wFcJHJMB1XD0RUg">ссылке</url>. 17 человек.

Спасибо!) Не буду, в воскресеньем ближе к вечеру мы Физкульт-Десант проводим.

Заглядывай по будням на Наташинские пруды если что :wink:

2 круга

Между кругами и после выходы силой по 3-5 повторений, несколько подходов.

Выход силой, свечка, кувырок - 2 раза подряд

На последних выходах силой, что-то щёлкнуло в локте. Боюсь, что травмировался.

зайти можно) спасибо

Антон решил потихонечку монетезировать "СОТКУ" :astonished:


+


16 всего минус 3, кто прошёл, равно 13 человек, которых я не знаю. 13 больше 3 раза в 4. В 4 раза сильно больше.


Имею ввиду сообщения на сайте, а если не сработали письма на почту.

Это не те плюшки о которых толкуют ребята, нужна сортировка по городам. Кураторам не особо интересны кто на каком дне, если там будут люди из других городов.

Доброго времени суток, коллеги!

Прошедший запуск в городе прошёл в штатном режиме. Выпускники 2018 года также тренируются с нами. Впечатлившись ими несколько подростков начали проходить весеннюю сотку. Кто-то не стал дожидаться массового старта, кто-то начал с опозданием. Наши мероприятия всё больше и больше уходят в формат совместных тренировок, без обсуждения сотки, потому что участников сотки единицы, поэтому сборов участников сотки как таковых не получается. Раньше были сбор... прям сборы... сборы участников и немного остальных занимающихся. В процессе участники задают вопросы, тренируются с нами. Мало кто давал из участников сотки обратную связь на личные сообщения на сайте. Хочется верить, что участников сотки намного больше в городе, но проходят они её сольно, без обратной связи. По моим сведениям сотку прошла одна молодая мама, два подростка. На сборах тренили по схемам "патриотов", "Барбоссов", играли в карточную игру "WorkOutLandS". Под конец запуска сотки около 10 человек зарегистрировалось на сайте.

По Московской области в этом запуске удалось съездить по нескольким городам Подмосковья (Коломна, Королёв, Балашиха, Химки), в том числе новым (Щёлково, Сергиев-Посад) и провести сборы с участниками программы. Новые знакомства, новые локации, мне нравиться. Благо, я успевал оперативно отписываться участникам после их записи или регистрации на сайте, что ускоряло обратную связь. Далее мы организовывались в беседах/чатах социальных сетей и мессенджерах, где и продолжали общение. Эти участники добавляли своих знакомых, которые проходят сотку. Так увеличивались наши беседы/чаты. В связи с тем, что по будням живу в 20 минутах ходьбы от Люберец, то с Люберецкими участниками программы встречались по будням несколько раз. И мне стимул заниматься почаще, чем раз-два в неделю и ребятам интересно потренить вместе. В Коломне было больше всего проходивших сотку, в беседе в ВКонтакте у нас был народ, но на сбор пришла одна девушка. С ней и потренили. В Щёлково была аналогичная ситуация, только у ребят уважительные причины случились. В Сергиев Посаде крутой парк, мне понравился. Познакомился с местными ребятами. Они тренируются там регулярно.

По РФ в целом были отправлены обращения перед запуском, были и положительные ответы, были и отрицательные. Перед соткой и в первые недели после старта была большая информационная поддержка, но, как я думаю, особой роли это не приносит. Предлагаю, обращения по субъектам не писать, в дальнейшем просто делать рассылку перед стартом по имеющимся адресам, куда мы ранее направляли пресс-релизы. Могу только предположить, что такой вариант будет оперативнее обращения (срок рассмотрения последнего 1 месяц + на регистрацию 3 дня). Появлялись желающие стать кураторами, но из-за связей с фитнес-индустрией они не могли быть Кураторами. Тем не менее никто им не может запретить проводить сборы участников программы, совместные тренировки, чем они и занимались. Такой случай уже был, но надо полагать, что он не единичный.

В целом, не хватает обратной связи участников. Никто их не заставляет, я не навязываюсь. Банально: вопрос - ответ. В следствие этого, не хватает новых лиц на сборах. Нужно предусмотреть такой функционал, который предоставлял бы доступ куратору города/региона к участникам его города/региона персонально, с массовой рассылкой сообщений, оповещений, уведомлений. Сейчас же даже невозможно посмотреть кто именно из N-ого количества участников проходит сотку в городе/регионе. Не хватает функционала статистики (пол, возраст, упражнения - было, стало, прирост, пройденный день) по людям в городе/регионе, доступной куратору города/региона.

Пусть даже и не вместе, но идея хорошая. Тут вариантов несколько: люди не читают свою почту, у них не стоит галочка об уведомлениях мероприятий в городе.

Мне, как старенькому тоже приятнее старый сайт))) "Ничего не понятно" - вот что я слышу про сайты в Интернете. Приложения вроде даже ничего для них.

Везёт. Я думаю, что я единственный из города, кто пользуется сайтом.

По моему опыту, на 100 отправленных сообщений, ответ придёт на 5-10 максимум. Так что не переживай))

А Вы думали, что сотка это панацея от всех проблем и способ достижения всех целей? Эта программа сугубо на один раз и проходить сотку повторно смысла нет, потому что результаты будут не такими впечатляющими.

На iOS за 150 рублей можно добавить в сотку упражнения, например, брусья. Теперь вот так.

Да, ты не первый, кто предположил подобное. Кураторство загибается))

11 июня. День отдыха.
12 июня. День отдыха.

Ага, дерьмо какое-то) В Инстаграме вот сверху и снизу фото фон накладывается в таком случае и фото входит в полном размере)

2 круг

Заминка

Да мы все в ленту переехали походу https://100.workout.su/feed

Давай, мужик! Подписался на дневник, буду наблюдать за твоими успехами. :slight_smile:

Спасибо!)

Приехал на велосипеде пораньше, с пареньком Александром разложили карты игры Workout&LandS. Народ подтянулся, решили поиграть.

Выпал квест победить 4 монстров, то есть 4 карты. Мы в кураже победили 5. Все они были на отжимания и на брусья. Случайность :tired_face: На одном из монстров начали соперничать друг с другом, где я сделал делал 50 отжиманий на брусьях нон-стопом, а максимум 60. :astonished: Мой новый рекорд.

Потом взяли второй квестик, а там оборона. 60 подходов. Точно не помню как правильно, но мы поставили интервальный таймер 60 минут. Каждую минуту тянули карту и выполняли подход из карты. Новая минута - новая карта. Было жёстко. Осилили 30 минут, с перерывом на середине. После 30 мин. Решили сохранить игру и доиграть как-нибудь потом. :joy:

Заминка (растяжка)

07 июня. День отдыха
08 июня. День отдыха