VASILEN

Разминка (суставная гимнастика)

Отжимания от пола
Обычные --> Алмазные --> Обычные --> Алмазные
10 --> 10 --> 10 --> 10
Выпады
На каждую ногу
10/10
Подъём на мыски
На левую/на правую --> на обе
10/10 --> 10
3 круга

Отжимания с возвышенности
15 отжиманий

16 июля. День отдыха.

Аристотель. Риторика.

Мой список планов

14.07.209 г., г.о. Егорьевск, д. Юрцово
Очередная воркаут-тусовка в деревне

Андрей, здоровья тебе! Поправляйся!

15 июля. День отдыха. Крепатура спины и бицухи не покидала меня весь день.

Готово.

С правопреемниками Успенского или Союзмультфильмом?)

Да, всё-таки наверно стоит заказчику сообщить об этом при предложении такого варианта площадки.))

Сегодня нас десантировали на транспорте марки "Соболь", 6 мест. Нас было четверо. Ряды поредели в связи с участием других ребят в мероприятиях (забеги с препятствиями, молодёжные форумы). В Юрцово нас ждала современная небольшая воркаут-площадка с прорезиненным покрытием и большой площадкой свободной от снарядов. Обычно, доступ на площадку закрыт.
В этот раз, я подготовился и закачал плей-лист на флешку. Ильи не было, поэтому эстафету ведущего мероприятия приходилось всецело тянуть на себе. Поначалу было как-то вяленько.
Вообще из местных пришло человек 10 детей и подростков, остальные 20 человек это приехали городские или с соседних сёл фристайлбарщики, мамы и папы с детьми. После вялых вступительных слов, провёл разминку. С Наташей было пободрее. Далее перешли к показательным выступлениям, показали выходы различные, печатную машинку, флажки, фристайл-отжимания, стойку на руках, передний вис и т.п. Турникмены показали уличную гимнастику и фристайлбар. Тоже как-то не особо прошло.
Перешли к мастер-классам по подтягиваниям, учили девушек и детей подтягиваться на турниках, начиная с австралийских, продолжая с резиновыми петлями, заканчивая обычными подтягиваниями и продвинутой техникой по ней. Конкурс устроили по фристайл-планке, где я показывал упражнения, потом меня сменил ассистент. Я устал :smile: Народ простоял минут 12. Победила девочка. Подростки и молодые мамы проиграли.
Дальше был второй мастер-класс по отжиманиям. Рассказали о каскаде и тренировке с ним, перешли на французские отжимания, а потом на брусья, где показали нюансы и фристайл-фишкам мужикам. Время поджимало, начали проводить конкурс по всаднику. Один парень смухлевал, началась перепалка за призовые места. Другой парень уже занимал первое место в другом селе, а у нас по правилам дважды первое брать нельзя. Для того чтобы раздать подарки в максимальное количество рук. Он обиделся. Минут 15 решали вопрос.
Дальше объявил, что народ может потренить, а я пока что заполнял грамоты. Парень, занявший первое место, поменялся местами с девушкой, занявшей второе. Смухлевавший парень, который был третьим, дисквалифицировался. Парень, занявший четвёртое, сместился на третье. Дальше были заключительные слова. Раздали браслеты. После раздачи народ из фристалбарщиков свалил. Наградили призёров и победителей. На общую фотку остались только дети, родители и наши ребята.
Затем мы попрощались и начали собираться. Обнаружили, что нас обокрали - пропала резиновая петля, бирюзовая, привозил с собой. Жесть. В прошлый раз тюбик с магнезией ушёл, сейчас петля. Ворьё какое-то. Впрочем сам виноват, что не уследил.

Итоги: мероприятие на мой субъективный взгляд прошло удовлетворительно. Предыдущее было самым лучшим, а это одно из самых худших. В этот раз была флешка с музыкой хотя бы. Показательные выступления, мастер-классы были не фонтан. В первом ни наши, ни фристайлбарщики особо не хотели выступить, а во втором вовлечённости фристалбарщиков было почти никакой, потому что было большинство. Резиновую петлю мы потеряли. Одному было что-то сложновато тащить мероприятие, как ведущему, мастеру двух мастер-классов, организатору и всё такое. Бывало и лучше. Думаю, что браслеты теперь не выдавать до общей фотографии. Планируем переписать положение, чтобы люди получали подарки в одни руки согласно занятому месту один раз, а не ездили и собирали футболки, книги на последующих мероприятиях. Наша задача раздать подарки в разные руки, чтобы не повторялось хотя бы. Это же не соревнования, а конкурсы)

Отвечу за Антона. Я обратился к областному депутату с проблемой по текущей площадке. Местная власть начала шевелиться и консультироваться со мной. Пока прикидывали оборудование с производителями в имеющейся бюджет. Потом мне сообщают, что парк войдёт в какую-то программу, денежки потекут ручейком, концепция парка, в котором проблемная площадка, поменяется, спустя год после завершения благоустройства парка его снова благоустроят, спортивную площадку снесут и переместят в отдельную спортивную зону в другом месте, парк переименуют из "200-летия Егорьевску" в "Эдуарда Успенского" (создатель парочки, что на фото выше, жил он у нас в Егорьевске). В разговоре зашёл заговор о конструкции турников в виде слова, а тут я вспомнил о проекте "Драккар", "Стрелочки" и так далее. Потом у Антона родилась мысль, что уши "Чебурашки" как раз в виде двух гексагонов турников выходят.

Чебурашка и его друг Геннадий Недавно установили памятник. В прошлом или в 2017 году. Так вот после установки Чебурашку кто-то похитил. Позже вернули.

13 июля. День отдыха. Крепатуры спины и бицухи.

Разминка (суставная гимнастика)

Подтягивания
5 подходов по 10 повторений

Подтягивания
Лесенка с 20 до 10

Итого: 215 подтягиваний

Заминка

09 июля. День отдыха
10 июля. День отдыха
11 июля. День отдыха

Как говорят: Москва это вечная стройка. Но и у меня в городе тот же тренд намечается. Впервые за 20 лет с момента открытия занялись парком. В прошлом году закончили благоустраивать, площадку построили, тренажёры. Не прошло и года с окончания работ. Оказывается, что у парка меняется концепция. Если парк войдёт в какую-то программу, то его благоустроят ещё раз. Площадку с турниками снесут и переместят в резервацию отдельную спортивную зону.

Действительно, неприятно. Поэтому и существуют слуги народа, которым можно нужно выразить свою волю по поводу данного строительства, если она коллективная, разумеется, и выражает интересы большинства. Но это уже совсем другая история.

Понятно. Судя по новостям, в особую экономическую зону Дубна сейчас идёт много финансовых вливаний. Вот и строится всё.