Отправлено: 11.03.2021 11:25
<quote name=Lawnmover post="566281">
<quote name=LordGorg post="566277">
Плюс!
У меня как раз план на ближайшие месяцы оттачивание техники чистых выходов! Может, чего почерпну нового у тебя:wink:😉</quote>
Ну с чистыми то все просто. Там надо увеличивать взрывную силу, прокачивать ее. Трухоновец все правильно делает интенсивные тренировки с постепенным сокращением времени отдыха по мере прокачки. Взять хоть его 8*5,2 мин. Если с 2 мин до 30 сек дойдешь будешь чистыми сразу 15-20 делать как Здрасти😃</quote>
Не будешь, ни как Здрасти, ни как До свидания, этого мало будет.
Отправлено: 26.01.2021 13:39
А вот у меня неверно выгружается, старые часики видимо
Отправлено: 26.01.2021 13:38
<quote name=Lawnmover post="563682">
Время только почему общее в страву неверно выгрузилось, всего было 48 мин, выгрузилось как 17.</quote>
Все там правильно выгрузилось, смотри внимательнее
Отправлено: 19.01.2021 04:46
<quote name=Felis post="563186">
Задача. Сколько тонких блинов, пожаренных в 8 вечера из 4 литров теста, останется к 8 утра?
Ответ: 2.
Пояснение. На возмущеный вопрос жены: "Какая сволочь сожрала все блины?!", виновный может честно заявить: "Когда я поел там ещё несколько осталось". Ведь два - это несколько.
Шикарная диета!
Передний вис в группировке - 1'; вперемешку со скакалкой - 2074 прыжка.

Решила, что мало попрыгала. 10 кругов прыжков по схеме: 4 на месте, пятый с разворотом на 180°, ещё 4 на месте, а пятый в длину и заново.

Подъём ног к перекладине - 5*5.

Ножницы в уголке - 1'.
</quote>
Вообще то, для тех кто в танке, из 4 литров максимум только 4 блина и получится, так что все честно, нечего тут наезжать... :grin:😁 Нормально тесто замешивать просто надо :grin:😁
Отправлено: 25.09.2020 05:59
Хоть видосик выложи что ли...
Отправлено: 10.06.2020 03:35
<quote name=Serke post="549479">
Я после просмотра ролика Шредера хочу сделать в такой же технике как он (золотого стандарта:laughing:😆 ). Давай со мной?</quote>
А че раньше то не хотел, созрел блин, Шредер прям Америку открывает...:grin:😁 я тебе давно предлагал так сделать, но ты же против, количество, все прет, значит норм...
Отправлено: 25.05.2020 17:19
<quote name=Lawnmover post="548478">
Предварительные ИТОГИ:

Droll 24/55-13/25-8/17=45/97=142(+14)
Serke 26/54-9/22-6/18 =41/94=135(+15)
oleg196925 28/43-11/25-5/17=44/85=129 (+5)
VyxodNadve 15/30-15/30-10/20=120(+4)
Lawnmover 21/33-9/17-6/13=36/63=99 (+7)
AK83 23/30-8/12-7/8=38/50=88 (-7)
Nikolay94 10/20-4/12-4/6=18/38=56 (-34)</quote>
Ромка, блин, говорили же что не в зачет... Да и с техникой непонятно...
Отправлено: 21.05.2020 10:08
<quote name=Lawnmover post="548096">
<quote name=oleg196925 post="548083">
Рома где прошлогодний рекордсмен?</quote>
Прошлогодний рекордсмен Андрей Droll, тренируется как конь, нам его. походу, не догнать он совсем лютый стал (но стараться надо).</quote>
Каво, ты что то наговариваешь на меня. И с чего бы я рекордсмен, вроде помнится кто то обошел меня...
Отправлено: 18.03.2020 16:05
<quote name=WasD post="543082">
<quote name=Serke post="542989">
Просто интересно знать хоть кому нибудь эта помидорка помогла в изучении стойки?</quote>

Да. Всем новичкам, которые её делали. Отличное упражнение для вкачивания баланса и подготовки кистей к нагрузке.</quote>
Лично мне абсолютно ничем, от слова совсем, а второе упражнение еще тяжелее чем сама стойка, с точки зрения нагрузки на руки.
Отправлено: 11.03.2020 15:47
Самое то... увидишь как попрет:grin:😁
Отправлено: 11.03.2020 15:13
Бери гирю, вроде жара ожидается, может выходы начнем по тихой ))
Отправлено: 20.02.2020 15:26
Спасибо!!! :thumbsup:👍:grin:😁:muscle:💪
Отправлено: 17.02.2020 16:02
35 ваще то
Отправлено: 25.01.2020 09:13
<quote name=guenkov post="539264">
И как? Прессуха чувствуется? Выше в ветке писали, что пресс особо не напрягается в этом упражнении)</quote>
Ну да, если хочешь убить поясницу, можно не напрягать пресс, и помахать пояснице ручкой, чтоб держалась как могла :dizzy_face:😵:grin:😁
Отправлено: 23.01.2020 15:37
<quote name=Felis post="539131">
<quote name=Serke post="539079">
отжимания от пола.</quote>
Неправильно вы блины кладёте! Надо их не снизу, а сверху, на спину, класть, так вкуснее интереснее получится!</quote>
А я то думаю, что в этом видео не так, а тут вон че...:smile:😄